爲了健康散文

長期超負荷的運轉使我積勞成疾.病魔讓我失去了一些美好,無論面貌還是心靈.一個冬天,都在生命的臨界點掙扎,說話上氣不接下氣.醫生摸着我的脈搏說：太虛了.每月都要去兩、三回醫院,每次都拎回大包小包一堆中藥、西藥.灰暗從此籠罩了全身,自卑的幽靈扭住我的胳膊,把我拉向人生的低谷.

自卑的不僅是病魔的困擾,不僅是活着的壓力,還有一個紅顏盡褪的恐慌.我怕自己的容顏變老變醜,變的面目皆非.那天,單位一個40多歲的男同事偶然看到一張我年輕時的照片,目瞪口呆後喃喃自語：咱們單位還沒這麼pl的.

春節前下基層,一個從部隊轉業的女同事帶着惋惜的口氣說：前年,我第一次看到你時,還對別人說想不到我們系統還有這麼氣質優雅,模樣pl的女人.你今年變化怎麼這麼大啊？氣色憔悴,精神萎靡不振的.

無庸質疑,每一次聽到別人稱讚我過去的容顏,心都不由自主地沉下去.病魔不僅摧毀了我的健康還摧毀了我的容貌,我好恨.

俗話說：是藥三分毒.可不吃藥,病魔怎麼趨走？就這麼着,我在自卑與絕望中度過一天又一天.

一天中午,我百無聊賴地走到街心花園,在四聯機上隨意地晃悠.猛然聽到有人大聲喊：齊步走,一、二、一.我尋聲望去,看到一個紅光滿面的老人坐在腳踏機上,毫無顧及的喊着口號.一個50歲左右的中年男人隨着他的口令邁着正步走.

我好奇地望着這一幕,心裏懷疑他們是不是一對神經病人？看着看着,覺得不象,那老人的神情分明是一個健康人啊.那個中年男人看上去象個外地人.

看到我後,中年男人不再正步,笑嘻嘻地向我走來,嘴巴象抹了蜜,大大誇讚我一番.我感到一陣尷尬,覺得他好象不怎麼正常.爲了擺脫這無聊的男人,我向老人走去,與老人攀談起來.

您老高壽啊？我小心翼翼地問道.

71了.他聲音洪亮地回答.

看您象個軍人.

是的.我從小就一直在部隊當兵.姑娘,你身體看起來很虛,要加強鍛鍊.你看我,這輩子連個感冒都沒得過.

我一下來了興趣,認真請教老人怎麼鍛鍊和養生的'.

老人侃侃而談：我每天早中晚鍛鍊,一天鍛鍊4個小時.要想健康長壽就得多鍛鍊,多吸收新鮮空氣,多運動肺活量.我每天練習丹田氣,喊一喊,把一天的廢氣喊出去,精神特輕鬆.平時還要注意飲食搭配合理,做到三多三少、三白三黑……

老人給我具體講解了這些“三三”.我聽後精神爲之一振,似乎看到了生命的曙光.生命在於運動.生命的過程就是依賴體內器官的不停操作,就象一臺機器,只有不停的操作纔不至生鏽.於是暗下決心,堅持鍛鍊,加強養生.

從此,每天晚上看完焦點訪談後,與老公一起來到大院操場跑步、跳繩,無論颳風下雨,從不間斷.飯食上儘量少吃肉,多吃蔬菜和水果.爲了進一步調養身子,有規律地吃些天然補品.早晨起來先喝一杯蜂蜜水,再服2粒蜂膠軟膠囊,一天至少吃5顆紅棗,7、8顆核桃.

爲了放鬆精神,每週還要一次保健,全身按摩、足療.

兩個月下來,身體明顯好轉,說話有了底氣,面龐透亮.4月份以來,再沒去醫院開藥.自卑的影子正在遠離,自信一點一點恢復.

於是大悟：只有健康的身心才能享受幸福,享受生命的美好,享受一切,健康纔是快樂的本錢啊.

所以,爲了健康,我準備犧牲一些功名利祿,犧牲一些過眼煙雲的感官享受.因爲世間沒有任何事物比健康重要.