瑜伽生活之二散文

春天寫過一篇短文《瑜伽生活》，想接着寫下去，但是直到今天才開始寫第二段文字，時間過去了大半年了，今年的日子有點特殊，不再工作，坐下來休息，每月總有出行的計劃，寫作這事卻是荒疏了，這個月是“愛”瑜伽的週年店慶，我必須要寫文章談談一年來的瑜伽生活了。

習練瑜伽現在已經是個熱門了，不管是不是習練者都有一些瞭解。我是“愛”瑜伽成立前就肯定要參加的事情，當時不瞭解瑜伽館的具體運作方式，只是認定瑜伽老師張國傑老師就決定的事。過後，有一個好友說她習練的初衷也是因爲教練是張國傑老師。張國傑老師受到良好的家庭教育，從小禮貌、溫和，長大後因緣巧合去北京悠季瑜伽學院進修了瑜伽教練的課程，由於成績優秀，進修結束後留在北京瑜伽學院任教，以後又去天津在瑜伽館當教練，後來家裏讓她回來工作，回來就是工作、戀愛、結婚和生子，好在張國傑老師一直沒有放棄瑜伽，一邊工作，一邊給本地瑜伽館和各單位女工教授瑜伽，前前後後，竟然有十年時間了，去年在張老師先生和家人的幫助下開設了“愛”瑜伽館，館址選在了薛家灣最高最好的銀鑽寫字樓裏。一個好的教練，一個好的場館，最初幾個，然後是十幾個、幾十個瑜伽愛好者來到了這裏，越來越愛上了這個溫馨美好的“愛”瑜伽，習練時的專注，習練前後的交流，不知不覺間，習練者，不管是教練，還是學員，已經成爲了朋友，每天習練前，我們要讓呼吸和身體鏈接，慢慢的，我們大家也建立了鏈接，連接着呼吸，連接着能量，連接着友誼，連接着愛。

現在的社會越來越發達，越來越富裕，人們追求高品質的生活，什麼樣的人生都離不開一個健康的身體，健身方式也是花樣百出，選擇一個喜歡的健身方式才能堅持，我堅持散步十幾年了，益處不言而喻，而習練瑜伽一直也是我的一個夢想，每天固定的時間，固定的場地，固定的習練者，慢下來，靜下來，傾聽身體的聲音，傾聽呼吸的聲音，傾聽骨骼的聲音，傾聽美好的聲音，沒有更高的要求，只想身體越來越好，越來越健康，不求速度，只求內心的安寧和順遂。教練說的最多一句話就是放鬆雙肩，放鬆身體，呼吸、呼吸。原來不知不覺間，我們都端着肩膀工作、生活，其實就是一直處於緊張的狀態，時間久了，就會肩頸痠痛，或者精神也會緊張疲憊。其實我們不僅要放鬆雙肩，也要放鬆身心。

拜日式，是最經典的瑜伽動作，雙手合十高高舉起，無限伸展，好像指尖延伸到了藍天白雲裏；摺疊向下，我們接觸大地，學會放下，全身放鬆，放鬆、放下，一切都會變的美好，變的簡單；下犬式、蛇式還有木板式，所有連貫的動作，都用呼吸鏈接，呼吸在瑜伽中不可或缺。通過呼吸，我們打開胸腔，通過呼吸，我們扭轉脊柱，通過呼吸，打開經絡，激活細胞，無形的呼吸改變了內心，改變了外形，好像無爲而治，細想原來這裏就有道家的風骨。

每節瑜伽課前，我們都要靜靜地坐在那裏冥想，冥想看似很簡單的盤坐在那裏，但是想定下來卻不那麼簡單，平時好像大腦裏沒什麼想的，而坐下來想什麼也不想，想放空大腦的時候，好多事情爭先恐後的涌入大腦，無法平靜下來，原來最簡單的.事情卻是最難的。所以，瑜伽最難的不是看似眼花繚亂的那些體式，而是靜坐冥想，我們不着急做不了複雜的體式，我們不着急靜坐冥想達不到入定的狀態，我們只是在不斷的習練，通過習練瑜伽，我們學會了控制，一點點的變化，一點點的堅持，一個月、兩個月、半年，現在我們磕磕絆絆堅持了一年，回想起來，變化肯定是有的，這種變化來自外界的評價，更重要的是來自內心的體驗。喜悅就在不知不覺間，許多喜悅都是瑜伽帶來的，同道中人一起，談天說地，交流心得，沒有負能量，只有 喜悅，“愛”瑜伽這個場館裏，窗明几淨，茶香書韻，空氣中也涵着濃郁的“愛”：“愛”瑜伽，“愛”家庭，“愛”自己，“愛”着這個平和美好的世界，這是一個充滿愛和禪意的地方，不得不喜歡，這是一個充滿愛和正能量的團體，不由自主的走到了一起，爲了愛好，爲了健康，爲了愛。

瑜伽，成爲了一種生活，關注了幾個瑜伽公衆號，買了幾套喜歡的瑜伽服，家裏、館裏都置辦了瑜伽毯，瑜伽墊，聽着梵音，練着瑜伽，動和靜完美的結合，瑜伽美麗了我的身體，瑜伽美麗了我的生活。

世上難得的是喜歡，我喜歡這樣的生活，寧靜、美好。

20xx年10月24日