運動與健康手抄報設計內容

導語：下面分享一些關於體育運動的手抄報設計素材，希望對大家有所幫助!

體育運動手抄報設計參考01

體育運動手抄報設計參考02

體育運動手抄報設計參考03

　　【關於體育運動的手抄報設計內容】

　　怎麼樣預防運動損傷

談到運動損傷，首先應該瞭解在什麼情況下容易造成運動損傷， 我認爲有下面幾方面：

1、 準備運動不充分

現在的很多學生，遇到興致來的時候，就什麼都不管，準備運動沒有做好或乾脆沒做就開始做力量練習或爆發性較強的運動，這是造成運動損傷的首要原因。

2、 天氣原因

在大霧天、灰塵的天氣裏跑步，容易造成呼吸道疾病;下雨天，喜歡在露天籃球場上打球，就很容易摔倒，輕則扭傷腳部，重則摔到滿身是傷;儘量避免在高溫的天氣裏進行體育鍛煉，若是遇到比賽剛好安排在高溫時候，要注意穿透氣，寬鬆衣服，注意補充水分、飲用含維生素C的如柑橘汁的飲料。

3、 身體機能

感冒剛康復的學生，身體機能還很虛弱，在這種情況下做大負荷的運動，也容易造成運動損傷，女同學在月經期不適合進行大運動量的跳躍運動，不宜做游泳，倒立等運動等。否則容易出現肚子疼症狀，這些運動知識要給學生說明。

4、 場地器材原因

現在的農村好多學校，由於運動場地欠修，跑道上崎嶇不平，是造成運動損傷的主要原因，談到器材，就更甚了，很多的學校，如單雙槓，由於長時間暴露在外面，又不去進行維護，厚厚的鐵鏽很容易就使學生的手皮破裂，更嚴重的是在雙槓的一頭做動作，另一頭居然翹了起來，學校有槓鈴，卻沒有用於固定槓鈴的夾子，鈴片很容易就脫落下來，這樣特容易傷到腰，或被鈴片砸到腳。

5、 組織原因

在上課之前，體育委員或教師應該先檢查運動場地，做到運動場地上沒有安全隱犯，儘量不要在不容易發現安全隱犯的雜草叢生的場地上上課或訓練。

掌握了以上知識，在運動中認真防護，那運動損傷的出現就能夠大大的減少了。我們儘量防犯於未然，若還是出現運動損傷，那該怎麼辦?