減肥日記
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“哎呀,我怎麼這麼胖了,怎麼吃這麼多呀?”一個胖女孩在鏡子面前苦惱的看着鏡子裏的自己,很顯然,那個女孩就是我—紫歆雪,每次我都吃飽了飯在對着鏡子苦惱!哎!我要趕快減肥,要不就成“墩兒”了。我爲了自己減肥,製作了一個合理,健康的的減肥計劃,如下:
第一天
早餐:1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚;內容來自瘦身男女
午餐:1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭;
晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果(每餐都喝清茶或配溫開水)
第二天
早餐:1片全麥吐司+1個白煮蛋+半根香蕉;
午餐:2片蘇打餅乾+1杯優酪乳;內容來自瘦身男女
晚餐:2條熱狗+1杯青花椰菜+半杯竹筍+半根香蕉(每餐都喝清茶或配溫開水)
第三天
早餐:1片蘇打餅+1片低卡起司+1個小蘋果;
午餐:1片全麥吐司+1個白煮蛋;
晚餐:1小罐鹽水鮪魚罐頭+1杯花椰菜+半杯黃瓜+1杯竹筍+半根香蕉(每餐都喝清茶或配溫開水)
效果比較好,好開心啊!三天減了5斤!今天比每天都開心,因爲從今天我可以不必再煩惱的看着鏡子裏的那個胖胖的我了!
第一天
早餐:1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚;內容來自瘦身男女
午餐:1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭;
晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果(每餐都喝清茶或配溫開水)
第二天
早餐:1片全麥吐司+1個白煮蛋+半根香蕉;
午餐:2片蘇打餅乾+1杯優酪乳;內容來自瘦身男女
晚餐:2條熱狗+1杯青花椰菜+半杯竹筍+半根香蕉(每餐都喝清茶或配溫開水)
第三天
早餐:1片蘇打餅+1片低卡起司+1個小蘋果;
午餐:1片全麥吐司+1個白煮蛋;
晚餐:1小罐鹽水鮪魚罐頭+1杯花椰菜+半杯黃瓜+1杯竹筍+半根香蕉(每餐都喝清茶或配溫開水)
效果比較好,好開心啊!三天減了5斤!今天比每天都開心,因爲從今天我可以不必再煩惱的看着鏡子裏的那個胖胖的我了!