在一段痛苦（自虐與被虐）的親密關係中，如果你的焦點完全在對方身上，那麼你就無法成長也走不出來。成長與改變的第一步就是承擔

在一段痛苦（自虐與被虐）的親密關係中，如果你的焦點完全在對方身上，那麼你就無法成長也走不出來。成長與改變的第一步就是承擔起自己痛苦的責任：沒有人能讓你痛苦，除非你允許。秉持這種態度，並且有強烈成長的決心，你終會走得出來！