培訓札記的過程及心得體會

有幸參加了中國兒童少年基金會舉辦的“第九屆心理援助項目公益培訓班” ，短短兩天的培訓，讓每一個參與者感觸頗深，從夥伴們燦爛的笑容，放鬆的舞姿，無拘無束的嚎歌，還有那忘我的爽朗的笑聲裏，我感受到了這次可能不是人一生中最好的培訓但她肯定是夥伴們心中最難忘的一次。

12日下午3點，我們一行60人踏上了開往赤城的大巴。赤城，我想這座位於河北北部山區的一座小縣城在我們60人的心裏都是一個謎，帶着這種迷惑我們談論着工作的煩惱，家庭的瑣事，人生的感慨，唧唧呱呱的向赤城開進了。沿途沒有什麼美景，滿目的荒涼給人的心裏蒙上一層陰影。六點半我們懷揣着疑惑到達了赤城的安康培訓中心，下車的那一刻讓每一個人心裏都感到了莫名的失落，黑壓壓的羣山擁抱着我們，擡頭只能看見遠山的輪廓，點點燈光在山中點綴着，我的心裏一緊，仰頭看見了那塊藍藍的天，想起了井底之蛙。還好有明亮星星的點綴使心裏的那種莫名的惆悵得到了一絲放鬆，深吸一口氣，空氣很新鮮。晚餐後帶着對這個陌生地方的遐想、路途的疲憊進入了夢鄉，怎一個“冷”字了得，唉！想家了！哈哈

早晨起牀後洗漱完畢，趕緊飛出房門，想在白天找到赤城的美麗，我的媽呀！望不盡的羣山，原來昨天晚上在山上睡了一宿。準備上課了，帶好本、筆要大記一場，進教室要脫鞋讓人匪夷所思，教室的門打開了隨之灌入你耳道的是歡快的音樂，闖入眼簾的是美麗的志願者舞動着，有節奏的擊掌歡迎。隨着歡快的音樂進入教室，裏面居然沒有桌子，乾淨的地毯上放着兩排整齊的紅色的擺成U型的椅子。簡短的儀式後我們的培訓開始了，居然不用記筆記，居然可以隨意得坐在地上，居然可以躺着、趴着，只要你舒服，即可以用任何一種姿勢聽課。《幸福密碼》是我們的教材，也是打開我們幸福大門的鑰匙，兩天的培訓讓我感受到了從懷疑到認同到放鬆到幸福到瘋狂的心路歷程。培訓中集體的狂舞、合作的體驗、開懷的大笑、還有鬼哭狼嚎！這些都讓60顆煩躁已久的心得到了完全的放鬆。培訓中培訓師溫柔的語言、漂亮志願者的引領、體驗夥伴的羞澀、坦誠、默契，這些都讓60顆壓抑很久的心得到完全的寬慰。培訓中教室溫馨的佈置，聽課時的不同姿態、溫馨的燈光、沁人心脾的音樂，這些都讓60顆累了很久的心得到完全的休息。尤其是培訓師的催眠妖術，躺在那裏就像被呵護的孩子，輕鬆的入睡！不久就會聽到鼾聲如雷，放鬆了？幸福了？！

兩天的培訓就是從懷疑到完全放鬆、感悟幸福的心路歷程，使我體會到了人活着真好，友情的可貴，親情的重要，信任的美妙，還有拿得起放得下的爲人本性的一種釋懷！其實說起來簡單，做起來真的不容易，希望我們60位同學把這種感悟、這種幸福帶給我們的家人，帶給我們的學生同事還有我們的朋友。讓這愛溫暖每一個人，讓這種幸福永遠在我們身邊縈繞。