拓展訓練活動總結13篇
總結是事後對某一時期、某一項目或某些工作進行回顧和分析，從而做出帶有規律性的結論，它可以有效鍛鍊我們的語言組織能力，不如靜下心來好好寫寫總結吧。那麼總結有什麼格式呢？下面是小編精心整理的拓展訓練活動總結，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
拓展訓練活動總結 篇1
素質拓展訓練雖然過去已經很久了，但回想起和隊友們共同度過的短短一天不到的時間，心情依舊是那麼激動。它不僅僅是一次簡簡單單的素質拓展活動，更是一次有意義的增強團隊合作、增進團隊友誼的交流活動!整個活動中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項任務!閉上眼睛彷彿又能看見隊友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。在我們團隊裏的成員各有各的特色：領導風範、智多星、盡心盡力、展現自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹慎……真希望還有機會和你們一起再組成團隊，去征服那一個個未知的困難!我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生牆……每一項活動做完之後，教練都會組織團隊暢談體會並逐一點評，將每項活動的深層意義都揭示出來，使我們每個人得到了思想覺悟和心理素質的提高。爬救生牆項目我個人認爲是拓展訓練最有創意和最有效的培訓項目。一開始我們接受任務時簡直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個團隊的成員不能借助任何工具都要爬過2米多的救生牆，不過我們活動總結網一起開動腦筋、尋求創新、積極溝通;我們還和其他小隊的成員一起完美地完成了最後求生的項目。真的很讓人佩服，團結就是力量啊!在這些項目中，課本上的`教條變成了活潑生動的案例，我們深刻理解了計劃、組織、協調與控制這四大管理職能在完成團隊的目標中缺一不可。
素質拓展訓練給了我們許多啓迪，團隊精神、合作意識、創新思維、戰勝自我等等，這些都是我們做好學習和工作的關鍵。素質拓展訓練打破了傳統的教育模式，它並不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟：一是團隊的力量大於個人力量之和，並且成功必須同時屬於團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬於團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊裏每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什麼不可能完成的任務，人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，面對機會要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學會換位思考，對人要多設身處地替他人着想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協商。
總而言之，素質拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以後還有更多類的活動。
拓展訓練活動總結 篇2
新生入學及社團招新工作已經塵埃落定，爲了培養同學們團結進取的精神，促進同學們之間的交流，我們藥學系團總支於xx年10月12日下午4點30在三號教學樓前草坪上舉行了以“團結、友誼”爲主題的素質拓展訓練。
本次活動共有80位同學參與，被分爲四支隊伍，分別是：12級藥學隊、12級檢驗隊、團總支隊和學生會隊。本次活動共有五個環節：坐地起立、亂手解繩、翻越風火門、四人三足和生死大營救。每個環節都有一定的難度，都需要隊員之間的密切合作，最終12級藥學隊獲得了本次活動的冠軍。
社會對大學生的要求不斷提高，不僅包括個人能力還涉及到了團隊能力和綜合素質，此次拓展活動便對“團隊合作、信任溝通”的精神做了一次完美的詮釋。它的成功舉辦，不僅豐富了同學們的大學生活，增進了大家的友誼，也使大家的綜合素質有了進一步的提高，對以後步入社會和社交層面起到了積極作用，更重要的是，此次活動提高了各組織內部的凝聚力讓大家對以後的工作充滿着無限的期待與激情。
此次活動選的地點和時間不恰當，導致到場的`同學沒有預期的多。而且設備不健全，導致主持人的聲音沒能讓全場的同學聽清。秩序的維持不都合理等。但此次活動收到了不少同學的讚賞，爲以後的活動積累了經驗。
拓展訓練活動總結 篇3
爲加強學生之間的凝聚力，增進學生之間的感情，豐富大家的課餘文化生活，並使大家更加團結，更加和諧，同時爲給同學們提供一個展示自己的舞臺，我院治保部組織了一次素質拓展活動。當天下午1點鐘，活動正式開始。首先是大一10個班的班委，分成四個小組，先是小組內部比賽，選出優勝的3組進行最後的比賽，從中排出一、二、三等獎。大一活動結束後，大二大三同學按如上方式參加活動。這次活動雖然圓滿成功，但是出現了很多問題：
1、活動時間定在週三下午，同學們的空閒時間被佔用，多少有點不滿，因此大家的熱情度也都大打折扣;
2、時間分配倉促，人員就位困難。因爲是我們部門組織的一個小的活動，而我們部門的人數又少之又少，就邀請了其他部門的.人員來幫忙，但是他們不是太瞭解遊戲活動的具體流程，最後就變成了這樣的一個現狀：現場主持人沒有把遊戲規則講解得太清楚，遊戲在進行時出現一度混亂;大部分參賽人員在遊戲中就出現了違規現象;
3、出現了作弊現象。由於監督出現差錯，導致有些小組提前獲知了答案，引起了另一方參賽隊員對本活動產生了質疑，從而導致有一組隊員發生了爭執;這些狀況是我們之前都沒有想到的，第一次做活動，就暴露了很多問題，思考的漏洞，人員的合理安排，現場的控制等等。但是我們會一如既往的向前走，吸取經驗提高自我，因此，我建議：首先維持好現場秩序，主持人再把遊戲規則詳細的告訴大家並示範遊戲的基本做法;另外，需要一定數量的計時和計分的人員，來統計最後的結果。這次活動也給了我很大的啓發，使我認識到作爲一名班級幹部，要學會凝聚人心、團結共進、明確分工、落實責任;儘可能的讓每名同學把這個團隊看成一個統一的整體，互相團結，彼此信任;組成一個如同牢固接應網的團隊，在充分信任的基礎上互相協調，形成合力，共同爲構建和諧向上的班集體而不懈努力。
拓展訓練活動總結 篇4
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因爲今天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我的啓發和經驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓練中我們共有八項內容：背摔，空中雲梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生牆，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。“空中雲梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，幹活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有藉助同伴才能一步步攀上去。當爬最後一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這麼放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的'話，看着她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩着他的身體翻身艱難的爬上了最後一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱着記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然後再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生牆“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都爲團隊完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強，團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啓發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啓示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實幹好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的瞭解，密切了我們之間的關係，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最後我要感謝藍頓公司爲我們提供了這麼好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。
拓展訓練活動總結 篇5
懷着激動的心情終於盼來了兩天一夜的戶外拓展活動，這次的戶外拓展是在蟲鳴鳥叫的山郊野外下進行的，而且我們還能在戶外搭棚露營，真是我的第一次!呵呵!這次拓展最讓我回味許久的就是拼圖和“風雨人生路”這兩個活動。拼圖活動考驗的是我們的團隊合作能力和領導力，如果有領頭羊擔當起這個重任協調好各小組的分工，那展現的團隊力量纔是最無窮的，不然只能拿到小組裏的區區幾十分。
這個活動反映出我們在工作當中也應該這樣，團結起來，共同朝我們的大目標去發展，而不能因爲自己的小小利益耽誤了共同的目標。“風雨人生路”這個活動讓人感受到信任的問題，作爲盲人的自己是否相信啞巴的`對方能帶自己走出迷途呢?而自己是否知道並感謝曾經在身邊默默幫助自己的人呢?通過這個活動，讓我們瞭解了彼此的信任，也感受到人需要更多的感恩，心懷感恩才能橫行天下!當然這兩天的野炊也讓作爲師傅的我們大顯身手，通過大家的分工合作，我們一道道的野味佳餚出爐了，讓我們不僅玩的開心，更加吃的痛快，那可是真正的野菜哦!
總之，這次的拓展活動讓我領悟到許多，我相信，把每次的收穫運用起來，一定會有所進步。
拓展訓練活動總結 篇6
有些人是用來驚豔時光的，有些人是用來溫暖時光的。而在這次兩天一夜中，我遇到了這羣可愛的人，他們既驚豔又溫暖了我的時光。
在過去的一段時間，我一直找不到讓自己振作起來的動力。自從那次事情之後，我就一直陷落在自己的世界中。讓厚重的烏雲遮蔽自己的天空，陽光無法射入進來。但是，是你們讓我的世界重新陽光普照。你們的真誠，你們的善良，你們的許多美好的東西都讓我重新找回了動力。
第一天晚上的生命之旅讓我對自己有了一個全新的認識。是的，在過去的幾個月時間裏，我做了很多違心的事情，既傷害了別人，也傷害了自己，而且自己一直都沒有反思過，錯誤的觀念引領着我越陷越深。知道這次活動的到來，讓我有了反省自我的機會。黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它來看透內心。當我的小夥伴被蒙上雙眼，我就成了我的雙眼。他不知道前方的道路，可他的每一步都邁的那麼堅定。因爲他相信我，我們是一個團隊。
第二天，我們六點30就起牀了，在洪亮的口號聲中，我們開始了新的一天。一個項目接着一個項目，一次又一次的自我超越，團隊熔鍊，縱使我感慨萬千；夥伴們愛的呼喚，“你準備好了嗎”，“我們支持你”。幾句簡短的話語，平常誰都說，誰都不在乎，甚至可以玩笑而過，可在信力背摔，在1。5米高的站臺上，在一無依靠的周圍，再看不到同伴們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的相融，更是生命與心靈的.合二爲一；是支持，是鼓勵，是信任，更是感動，是我們不能用言語形容的相通。
如今，活動結束已有好幾天，但是小夥伴們的身影依然清晰的存在在我的腦海中，——隊的隊歌依然縈繞在我的耳畔。我相信我就是我，我相信明天，我相信青春沒有地平線，在日落的海邊，在熱鬧的大街，都是我心中最美的樂園，我相信自由自在，我相信希望，我相信伸手就能碰到天，有你在我身邊，讓生活更新鮮，每一刻都精采萬分。Idobelieve！
拓展訓練活動總結 篇7
爲加強公司各部門之間的整體合作意識，促進各部門員工的溝通與協作，強化團隊凝聚力、戰鬥力、向心力及歸屬感，x月x日至x月x日，公司組織全體員工進行“對標世界一流管理提升行動”主題戶外拓展訓練活動，共有x名職工參加本次拓展訓練。
此次戶外拓展訓練的目標是公司能進一步熔鍊團隊、“鑄”力前行，形成同舟共濟的良好氛圍，推動“對標世界一流管理提升行動”的落實以及契合公司對全體職工要愉快工作、強健體魄、樂享生活、共同進步的倡導。
在拓展過程中，所有人員統一着裝、相互幫助，充分展示了公司職工團結協作、積極向上的.精神風貌，活動將全體人員分爲兩個小組同時進行，採用兩個隊伍競賽比拼的方式，先後開展了高空自我突破、旱地冰壺、驛站傳書、挑戰150秒以及總結交流發言等多個訓練項目。
所有職工積極踊躍參與到各個活動中，努力克服心理困難，充分發揮了公司所有員工相互信任、協同配合的團隊意識和自我突破、永不言敗的戰鬥精神。
在訓練最後，大家相互擁抱、進行總結交流發言，表示收穫很多，意識到了策略規則、合作溝通的重要性，也進一步認識到在此次戶外拓展訓練中遇到困難、克服困難的過程在平時的生活中都是有所體現的。要把訓練中學到的感悟應用在工作中首先要學會信任，相信團隊和夥伴的力量，其次要自信，相信自己能戰勝面前的恐懼和自己內心的判斷，這樣才能對標“榜樣”、提升自我，才能形成一股合力，讓公司對標世界一流管理，持續推進公司高質量發展。
拓展訓練活動總結 篇8
我們公司全體員工和公司老總，經過兩個多小時的路程趕到拓展訓練基地，進行爲期一天的訓練。
這不是一次普通的郊遊或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。一天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練中的每個項目都給我帶來了心靈的衝擊，引發內心的思考。以下我把活動經過與自己心得和感受與所有的同仁們進行分享。
我們滿懷興奮與期待到達訓練基地，在訓練老師的要求下我們以整齊有序的隊行排列在訓練操場，經過訓練老師的一番講解和思維引導後，最後我們在訓練老師問好後，我們以“好、非常好、”的吶喊聲中換好服裝開始了一天的團隊拓展活動。
我們來到訓練草地上我們經過“男人5毛，女人1塊錢”的小遊戲進行團隊組建及團隊建設成果展示(包括隊名、組隊口號、隊旗製作等)。經過老師的講解我們這期的活動最後將會產生一支僅針對這次活動的優秀團隊、予以獎勵。
第一個活動：相信自己，相信團隊的力量——“信任背摔”
背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.5米高平臺上，如果你相信自己的團隊那你就平躺着背對下面摔下來，它驗證了人與人之間的可信度。“信任”與“被信任”都是源於生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什麼事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣纔會被信任。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那麼我們也就會對這個團隊越“信任”
第二個活動：苦勞≠功勞——杯水車薪
老師先請隊長和隊長所認爲理解能力稍強的隊員一起去聽解遊戲規則，再由這兩位隊員到隊裏在十分鐘內講解、演示完並要求每位隊員必須清楚明白遊戲規則，不給我們任何多餘的時間去討論、研究。杯水車薪是一個小遊戲，由各組隊員的用一次性水杯從起點運水去終點，在運輸過程中不能用到雙手，只能用嘴咬倒入下一位隊員的的水杯中;水杯中有水的隊員不能移動雙腳。遊戲中有個小插曲有一組的隊員把另一組的戰果也就是終點容器內的水倒入自己隊的容器內，被倒水隊的隊員拿着容器在手保護起來去找培訓老師;老師給予的回覆是“我只看結果”在遊戲開始的時候我有沒有說過不準移動這個容器?所以你們隊取消資格。當時隊伍裏的反對聲音蠻強烈的。這個遊戲我想老師想傳達給我們的應該是:“執行就是有結果的行動，我們做任何一件事情，都應該注重有個滿意的.結果，如果做不出結果，做再多的事情，花再多的時間，也是徒勞的。因爲苦勞≠功勞，沒有藉口，完成任務是一個假象，企業不需要任務，只需要結果，在每天的工作中，都是用結果來換取自已的報酬，也要用結果來證明自已的價值。結果怎樣，與其他人無關，只在於自己是不是個合格的、職業化的員工，只在於是否真正對企業、對自己有價值，每天的結果累加也就是人生的價值。 ”
第三個活動：服從領導安排——生命之旅
老總分別在隊伍之首帶領隊伍和從旁督導，其他所有隊員帶上眼罩雙手搭在前面一位同事的肩膀之上進行徒步行走穿越障礙，不得言語只能用肢體語言(擺動肩膀，跺腳)來提示後面隊員注意坎坷、上坡、下坡。這個活動訓練映射了日常工作中的各個部門之間的溝通、協作，還有就是領導的協調力。沒有溝通協作，大家各自爲政，只顧個人利益，不顧集體利益，不顧全大局，早晚也會失敗。領導者應當思考如何發揮自己的中樞神經的作用，不能只是站在自己部門的小圈子搞本位主義，一定要站在一定的高度看問題,爲部門員工與員工之間，部門與其它部門之間的溝通協作、鋪路搭橋，從而實現公司的整體目標規劃
最後一項活動：齊心協力，不離不棄——“畢業牆”
最後一個項目是集體翻越“畢業牆”，要求一個集體翻越一堵高4.2米且垂直的圍牆，不能運用任何工具，所有的人都要在推選出來的指揮員預估的時間內爬上畢業牆。參加培訓的全部成員團結一心，互相幫助，目標一致，勇於奉獻自己，自已承諾的事情要去兌現，要經得起檢查，爲自已做的事情敢於承擔責任。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐，當我踩在隊友們的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成後我們發自內心的歡呼時，當最後一名隊員抓住倒數第二名隊員的腳懸吊上去時，我爲能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響着我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有衆人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。掌聲的背後是集體智慧的結晶，是衆人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。
總結：良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。任何人都不要以爲自己什麼都行，離開了團隊，你可能一事無成;也不要以爲你勢單力孤，有了團隊，你也許什麼都行!
感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，更深刻地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間脣齒相依的關係，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰鬥力!
拓展訓練活動總結 篇9
這是我們公司自成立以來舉辦的第一次拓展訓練，此次的拓展訓練我認爲辦得挺成功的。我們一起激動，一起歡笑，一起體現……
參加此次拓展訓練的共有31人，其中有公司高層，辦公室各科室經理及科員，車間各關鍵崗位人員以及倉庫部分人員。拓展地點：南海金沙同大培訓基地。
早上8：45分，懷着激動、緊張而又急切的心情，我們一起坐上了客車，直往目的地開去。在車上，HR部的周經理爲我們簡要講述了一下這次拓展的幾個要點：“首先，此次拓展訓練目的主要是鍛鍊我們團隊的一種協作能力，溝通能力和處事能力；第二，活動安排，上午是一連串的活動，中午午餐後，下午繼續接受更具挑戰性的訓練，到了晚上，我們將一起搞野炊，節目還挺豐富的；最後強調一點的是，此次拓展，首先要端正自己的心態，放下自己身架，重在參與，要明白，我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員。”在車上，我們還哼起歌來。因爲距離比較近，所以很快我們就到達了目的地。
接我們的是一箇中等身材，皮膚黝黑黝黑的教官，訓練場地周圍沒什麼樓房，感覺比較荒野。穿過小道，我們來到了其中一個訓練場所，一張紅色的橫幅醒目地展現在眼前，上面寫着幾個醒目的大字—“同在麥田，同一夢想”，這是我們的口號。遠看左邊，已有一些公司的員工在那裏培訓，正大聲地喊着口號，那種氛圍就是不一樣。
到了訓練地的第一件事，教官給我們每人發一套迷彩服（短袖上衣，又寬又鬆的長褲，加上一條硬硬的皮帶）。很快，我們就換上軍服，感覺像回到了大學軍訓的時候，青春活力又回來了，呵呵……心情還真不一樣。
在十分鐘的時間內，我們31人分成了兩組，各組分別成立了隊長，隊長助理（主要負責拿隊旗），部長（集安全、衛生、後勤等職責，身兼數職），還各自創立了隊名，隊號（口號），隊歌（簡要的幾句歌詞）。兩隊分別是：第一隊—麥浪隊，其口號是：團結互助，激情麥浪，隊歌是《明天會更好》的高潮部分；第二隊也就是我們那一隊—給力隊，口號是：團結協助，給力麥田，我們的隊歌是《月亮彎彎照九州》的高潮部分。在十分鐘內，我們就成立兩個的團隊。教官說：“隊長助理要保管好自己本隊的隊旗，旗在人在，旗倒人倒。”全場人笑了。然後，我們進行士氣的提振，教官說：“各位隊友，上午好！”然後我們大聲喊：“好（同時往右上方舉起我們的右手），我神采飛揚，YES!”試了幾次，聲音洪亮起來了，士氣也漸漸提振起來了。
接着就是活動的開始……
第一個遊戲—“教官說”。
遊戲規則：當聽到一句話前面有“教官說”三個字的時候，你就要做出相應的動作，該句話前面沒有“教官說”這三個字的時候，你就不能做動作。同時，遊戲開始的時候會有一句“教官說：遊戲開始”，遊戲結束的時候也會提示“教官說：遊戲結束”。
我們分成兩個橫排，盤腿而坐。教官開始發言：“教官說，遊戲開始。教官說，舉起你的左手（此時我們相應地舉起了左手）。再舉起你的右手。（此時我們也很快地舉起了我們的右手）”動作做出後，全場一下子笑了起來，我們很多隊員才醒悟過來，自己犯規了，因爲該句話前面沒有“教官說”三個字。有了第一次意識，我們應該會變聰明點。吳教官說：“第一次全軍覆沒（全場爆笑）”。遊戲繼續開始，教官說，遊戲開始。教官說，舉起你的左右（我們舉起左手）。教官說，再舉起你的右手（我們舉起右手）。擊掌一次（我們擊掌）。”這一次我們又全軍覆沒了。……遊戲進入第八輪，我們還是全軍覆沒，然後教官讓我們先討論討論對策，有隊員發言，“我們只需集中精力與教官說三個字後面的一句話，其他的不要理”，另一隊員說，“我們不要看這教官手勢，他會誤導我們，我們可以試着閉上眼睛去聽，同時，我們不要急”。第九輪開始，吳教官繼續說：教官說，舉起你的左手。教官說，再舉起你的右手。教官說，擊掌一次。教官說，擊掌兩次。教官說，擊掌三次。教官說，把手放下（此時全場鬆了一口氣）。給自己掌聲鼓勵（我們掌聲很響亮）。又是一次全軍覆沒，因爲我們的遊戲還沒有結束。吳教官說：“在我們訓練史上，最高歷史記錄是第十七次才通過，你們要不要突破這一記錄呢？”我們隊員們士氣十足地說：“不要”。最後，終於在第十次，我們勝利了。只聽見掌聲在耳邊響個不停。
教官問：“這件事情簡單不簡單（我們的回答是簡單），但是，把簡單的事情做好就不簡單。剛開始，我們隊員注意力不夠集中，如果我們一個團隊的其中一個隊員注意力稍微不集中，我們這個團隊就很容易全軍覆沒。若我們所有人都把注意力集中起來，把簡單的事情做好，我們這個企業不簡單。在工作中，我們常常會遇到這樣的事情，很多事情，我們認爲很簡單，但果真如此嗎？……大家回去想想。”教官的一席話，說出了公司的一些通病，確確實實是這樣子。九次的失敗換來一次的勝利，那種感覺就是不一樣，但在工作中，何止是九次十次那麼簡單呢？
第二個遊戲—“說與做”
遊戲規則：全部隊員男女間隔，手拉手，肩並肩，以教官爲圓心，圍成一個圓。第一次，教官怎麼說，你就怎麼說，也跟着做一樣的動作；第二次，教官怎麼說，你就反着說，也反着做；第三次，教官怎麼說，你怎麼說，但做是相反的；第四次，教官怎麼說，你就反着說，但動作跟教官說的要一致。
教官問：“全體隊員準備好沒（喊：準備好），第一次，教官怎麼說，你就怎麼說。全體隊員往左跳一步（我們跟着喊也跟着做），再往左跳一步，往右跳一步，往前跳一步”，這次我們跳得很順暢，而且圓圈還沒怎麼變形。遊戲繼續，“第二次，教官怎麼說，你們就反着說，也反着做。此時，很多隊員開始覺得有點困難了。不過還算可以。”，到第三次和第四次的時候，我們就開始亂了，不知道怎麼做，怎麼說了，搞不清方向了，分不清前後左右，整一個圓圈不像樣。
遊戲結束後，教官問：“大家認爲那幾次比較困難（回答是：最後兩次），爲什麼？從這個遊戲中有什麼收穫呢？很好玩？不知所措？”一隊員說，“團隊協調得不夠好”，另一隊員說，“因爲說的跟做的不一樣”。“對，就是因爲說的.跟做的不一致。當然我們現在只是一個簡單的遊戲，跳出遊戲，可以想象，如果在一個公司或企業，大家都是說一套做一套，沒有真正說到做到，落到實處，公司的會出什麼亂子呢？基層員工看到上層領導都是說一套做一套，又會怎麼想呢？當然，不是說我們公司怎麼樣，只是希望大家都能夠明白這一道理，因爲大家都是公司一員，只有同心協力，才能搞好。”大家都低下了頭，一副若有所思的表情。
在整一個上午，我們一連玩了好多遊戲，比如：“拋球遊戲”（遊戲規格：道具：一個球，一個繫有八根長繩的墊板（用於墊球），隊員分次兩組，所以組員必須一同上陣，在限時內以該組墊球次數最多爲勝。主要是鍛鍊我們一個組織如何協作，如何溝通的一個過程。如果在玩此遊戲的過程中，大家都是你做你的，我做我的，步調不協調一致，只能亂成一團，也很難取得好的成績。）、“跳兔子舞”（這個兔子舞跟我們平常的玩法不一樣，它分爲童年期，青春期，成熟期，一次比一次動作難度，全場玩得樂不開懷。這個遊戲就跟我們一個公司成長的各個時期關聯起來。）、“信息的傳遞”（遊戲規則：全部隊員圍成一圈，男女間隔，手拉手，閉上眼睛，不能說話，教官開始從一個隊員的手中發出動作，然後依次傳遞。這個遊戲跟企業內部信息的傳達關聯起來）、“比賽說出隊員的名字”、“計時拍掌遊戲”……
整一個上午，很開心地渡過了，有取得勝利的喜悅，有吸取教訓的反思，相信，大家都在遊戲中獲得了自己想要的東西。
吃過午飯，下午13：15我們的訓練繼續開始。教官說，“先看看你們經過一個上午，狀態如何，‘各位隊友，大家下午好’”，大家彷彿沒反應過來，一陣子才說：“好（舉起右手），我神采飛揚，YES!”大家笑了。教官接着說，“看來大家的狀態一般，不過呢，等一下接着就有更加刺激的遊戲等着你們，讓你們絕對清醒（大家彷彿都動了起來）”。
接下來，我們玩了兩三個遊戲，“梅花梅花朵朵開遊戲”（這個純屬的非常搞笑的一個遊戲，主要是最後輸了的要表演節目，這個遊戲結束後大家還在捧腹大笑，有些笑到眼淚都流出來了），“荒島求生”（遊戲規格：有三個荒島，一個叫盲人島（島上的人都是看不見東西的），一個叫啞人道（島上的人都不能說話），一個叫珍珠島（這個島上的人是正常人），每個島都有各自的遊戲規格和要求，島與島之間很遙遠，做手勢，大喊均看不見，聽不到，珍珠島的人需把盲人島和啞人島的人救到珍珠島，用一塊長長的木板做船，而工具呢又放在盲人島那邊，……一個營救的過程。這個遊戲主要教我們如何進行上下層級的溝通、協作，把盲人島人員比作基礎員工，啞人島的人員比作中層幹部，珍珠島的人員就是高層領導。這個遊戲以我們各組隊員談各自看法結束了。）
休息片刻，一個非常刺激的遊戲即將開始了—“高空斷橋”，大家的心情一時涌動起來。
教官說：“這是一個極具挑戰性的動作，在高空中，跳的那一剎那，如何調整你的心態，如何去克服你的心理，跨過了這一步，可以說，你就跨出人生的一大步，大家敢不敢去挑戰（男士們大喊：敢）？有沒有信心征服（男士們大喊：有）？”走到高空訓練場地，我往上一看，腳都有點發軟了。在十幾米高的高空，還有一頭跳過另一頭，跨度應該有1米多點，另外一些女隊員說我不跳了，太恐怖了。我們隊的小妹一馬當先，她膽量很大，做好安全措施後，她開始一步一步往高空爬，當她站在跳板上的時候，我們下面的人都爲她加油，不知道她此時此刻的心情是怎麼樣的，沉默了一陣子，只看見小妹起步一跳，過了，跳過了，我們心裏都還在爲她膽戰心驚，抓了一把汗。一下來，我們立刻問她的心情，她說，“剛開始是有點怕，因爲那個跨度看起來很大，不過，我不停告訴自己，跟自己說，很小的，一跳就過去了的”，但我還是覺得很怕。但既然來到了，我就要挑戰一下自己。陸續幾個人上去了，下面的隊員也是同樣的激動，我鼓足勇氣戴好安全帽，繫好安全繩，第五個，輪到我。在往上一步步爬的過程中，我真的在顫抖，彷彿要經歷什麼生死戰。站在高空，我抱着柱子，始終不願放手，不敢踏出去一步，我往對面一看，心都彷彿想跳出來了。怎麼辦？過來一陣子，我還不是很敢踏出去，怕，真的很怕。只聽見的下面的同事大喊加油。鎮定下來，我暗示自己，能行的，能行的。我的右腳嘗試着往前誇一步，又縮回來，“加油，別人能行，爲什麼你不行，只要勇敢一點，就可以，勇敢一點，跨出那一步”我不斷地暗示自己。不管那麼多了，決定跳。腳步慢慢往前走，1，2，3，腳步不由自主地用力跨出去了，我竟然跳過去了，那一刻，眼淚都想掉下來了，激動，開心還是……下到地面後，腳還是有點軟，不過經過剛纔的那個心理戰，彷彿一下子豁然開朗了很多。接着是其他隊員……
教官說：“是否感覺自己很強，戰勝自己的感覺很開心吧！”其實，是真的很後怕，不過，如果讓我再來一次，我會更加勇敢，因爲，嘗試過，我知道，我自己能行，其實沒有自己想的那麼難，克服了，就成功了。
另外，這一挑戰活動也讓我明白一個道理，自己能克服困難，因爲有隊友們的支持，有他們的鼓勵，我才勇敢地踏出了這一步，在此，最想說聲：謝謝您們！同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協助，支持，理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。
上一個活動是是一個挑戰自己的，戰勝自己的一個環節，接下來，我們繼續接受更高難度的挑戰，團體作戰，翻越四米多高的牆（教官跟我們說是“成功牆”），沒有任何工具，只有我們這個團隊。
教官問：“這個團隊需要有一個總指揮，自願原則，上層領導不可以。10秒鐘，自己站出來。”過了一會，一個男隊員站出去了。接着，教官跟我們講了活動的規則，“一，全體隊員不允許墩牆上去，二就是拉手的方式（接着跟我們做了個示範），三，整個過程全體隊員不允許說話，只有總指揮一個人可以說話（因爲等一下做壘人的時候下層隊員如果一旦承受不了，我們聽不到他們說話，很容易出事。），違反其中任何一個規則，整個活動將重新來。自己本隊定一個時間標準。”
我們開始做壘人的架勢，總指揮做好安排，誰在第一層，誰在第二層，誰先上，誰後上，人員定好後，挑戰開始。第一次，翻越過去一個人，第二個上去了。教官很嚴肅地說：“停。知道爲什麼停嗎？（回答：有人說話了），你們以爲下面的人好受嗎，你們上去一個他們就要承受一百多斤的重量，是不是你們覺得很好玩，你們有理會過你們隊員的感受嗎？”隊員們都不吭聲了。一陣調整後，挑戰繼續。上去一個，繼續上去一個，第三個接上去了。教官有發話了：停。（因爲第三個人上去的方式違規了），知不知我可以讓你們繼續上，上完後再重新來，知道違規爲什麼你們不叫停。看來，在這個公司，你們都只懂得索取，自顧自己，你們有想過別人嗎？你們有想過下面幫助你上去的他們嗎？很好玩，是嗎？如果你們覺得自己不行，可以選擇放棄，把你們的隊旗原地燒掉，然後走人。而就可以在我們訓練史上多了一個例子，此前已有三個團隊是失敗的。你們想成爲第四個嗎？”隊員們大喊，“不想，我們要征服”。調整後，看得很多隊員，注意力都集中起來了，神態，表情，士氣大不一樣，彷彿身邊的環境都在變了。挑戰繼續，一個，兩個，三個，……該做什麼的，做什麼，每個人都很清楚自己要幹什麼，很自覺，因爲，我們都堅信，我們有目標，我們不是做不到的，我們能成功翻越。最後，我們是勝利了的，全部隊員都成功翻越，“5分29秒”，完全超出了我們給自己的標準時間。
歡呼後，我們在圍成一個圈，原地坐下，教官說：“請在底下一二層的隊員出列（他們站到了中間），在工作的過程中，在成長的道路上，我們或多或少受到別人的幫助，可以說你們是踏在別人的肩膀上翻越過去的，連他們父母都沒試過說踏在他們的肩膀上，他們的累和痛你們感受到嗎？那我們該以怎麼樣的一種方式感謝他們？”全體隊員都擁到中間，抱在一起，那樣的一個擁抱，感動，真的很感動，女隊員們，都熱淚盈眶，男隊員們，體現了兄弟同心。如此的一個真情擁抱，讓我們看到了一個團結協作的團隊，看到了一個心連心的團隊，看到了一個有血有肉的團隊。當時的我，其實很想大哭出來，相信大家的心情也是這樣，反思自己，反思自己平時的生活和工作，又何曾不是這樣呢？
一個合照，留下了我們這天的拓展訓練的結束。
晚上，我們搞了一個野炊晚餐(發現麥田的男士們煮菜很有一手，老闆也親自下廚，弄得有色有香，花色多樣。)，大家歡聚一起，拓展訓練圓滿結束。
說不出的感受，道不出的感動，感謝公司爲我們提供如此好的一個機會，也希望我們參加比賽的隊員們能發揮自己特長，有所擔當，把此次拓展所學到的真正運用到我們的日常工作中，爲公司，也是爲自己盡最大的努力。我將永遠銘記這一天—20xx年11月6日。
拓展訓練活動總結 篇10
以前我對“拓展訓練”並不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由於時間有限，我們參加的項目並不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐着大巴出發了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命爲“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始後，大家並不急於過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協力的努力，終於在規定的時間內完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行着,在每項活動結束之後,指導員都會有一段精闢的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時纔會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的'集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，纔會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流着訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會;有的說，訓練培養了團隊意識;還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啓示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。
拓展訓練活動總結 篇11
起初是懷着一種不想去的心態，但是當到達目的的時候發現，這個地方真的是適合出來放鬆自己！而後是開拓者的一番教導使自己心態有所改變！
在這一天裏所有的夥伴都有代號，我是地瓜，一個很好記的名字，看來我也很適合做地瓜啊！每個人的代號都很好玩，（水桶，八哥，餅乾，男人，女人，南瓜，葫蘆娃，櫻桃…。。）心情更是放鬆！
第二個團隊的活動讓我深刻的體會到了合作的重要性，開始我不相信這個任務會在1分鐘全部站起來，但是後來經過我們的多次練習，終於把這個任務完成了，雖然那時的自己出了一身汗，但是還是很開心，不過得感謝八哥的相助！
提到那個讓我現在還是比較害怕的任務，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都還沒有確定下來，以前一直都是自己只相信自己，也許還有一點點跟那時的心態有關，但是真的在掉下來的一瞬間，覺得團隊的合作真的是非常默契！（踩傷了華仔，在此感謝啦）
午餐吃的不錯，當時一大沖動，自己應該叫做飯桶了！現在還惦記着涼拌芹菜和黃瓜！下次有機會一定還會去！
下午的第一項馬蘭花的遊戲自己很幸慶地瓜我是惟一的一位沒有輸的參賽者，看着夥伴的懲罰，好笑，好玩。不過讓我想起抄寫的16份資料，真的就是在什麼地方有什麼樣的遊戲規則！到什麼地方做什麼遵守遊戲規則了！
本以爲1—30的智力遊戲很快就會完成，結果比我想象的難了很多，第一次我們就找出來了6個數字，後來是11個，再後來是17個，再後來是19個，到最後一次是51秒找到了30個數字！每一次失敗我們都會找到這次絆腳石是絆在了哪？尋找解決的辦法，有聰明的葫蘆娃把我們很多的數學算法的題都做出來，以至於我們有很快的`速度完成任務！數字從不同的角度看就會有不同的發現，17連到一塊，再反過來放，就看不懂了！多瞭解姚明的藍球號是23，以前從不關注！現在卻是有所收穫！
最後的牽手遊戲，讓我深刻的體會到什麼時候都要活出自己真實的一面，學會感恩，學會孝敬，學會想起家中的親人。雖然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸媽媽奶奶永遠都是我背後忠實的支持者！成功的時候爸爸媽媽奶奶會替我高興，失敗的時候他們會安慰我，所以我更應該想起他們，更應該去關心他們！小小的一份回報會讓他們很開心，很知足！
生命中有你們的存在，我很幸福！
很感謝你們讓我有這麼愉快的一天，也希望我們在以後的工作中大家一起加油！創造更好的成績！加油實踐家的各位優秀夥伴！
拓展訓練活動總結 篇12
這次活動主要由衆行天下拓展培訓公司負責對員工團隊合作能力的培訓，當日選派員工早上7：50凱瑞門業出發，到額頭灣車站統一乘車前往孝感拓展培訓基地接受戶外培訓，主要是通過戶外實體活動，事先由培訓師設定一個要完成的目標，而要完成這個目標，必須要通過多人合作，才能達到設想的目標，比如設計一個活動目標，通過設定的規程，讓隊員在規定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力很有限，甚至於很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內完成教練設計的任務。通過這樣的活動，既鍛鍊了員工的身體，又提高了員工的反應能力與團隊合作能力，提高了工作的快樂指數與工作效率。到達活動地點後，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動項目內容展開：
活動項目一：
20—30人圍一個圓，後面一個人雙手達前一個人的兩個大臂，坐在後個人的雙腿上一起行走，教練喊1，邁左腳，喊2邁右腳，要走30步，這個就是要全部人員齊心合力才能完成。此活動項目訓練的是人與人之間協作能力與精神，可以爲公司日常工作中提供更和諧協調的人文環境。
活動項目二：
是考驗人的智力，有30個號，分成2個小組，一個組有15—30個人，教練在另一頭把30個個號放在一個劃的圓中，一個組一個組去拿，從1到30這個數排列，不能隔號。只能一個人拿，其他人在圍外看，不能全部進。這個數有的是用英語表示，有的是用拼音，有的是用一句話，如25這個數，是用國家法定年齡。此活動項目考驗的是人的機智與應變能力，提高人的綜合素質，一個公司的正常運作離不開一個高素質的員工隊伍，而員工的日常工作中應變能力的提高對公司的可持續發展有很大推動作用。
活動項目三：
攀巖，這個就是考驗的是隊員的耐力和勇氣了。就是一面木板做的4。2米的高牆，要求這次前去的48名人員全部過去，不能借助其他東西，只有人，也就是人梯，下面3個大塊頭的，上面再站一個人，下面再上人，首先要一個比較有力的人先上去，再拉後面的人，一個一個上。首先第一個人先上去的人不知前面會有什麼危險，但他能第一個上去說明了勇敢，也要有勇氣。最後留在下面的兩人也是最了不起的人，他們把困難和危險留給了自己，最後一個是拉着倒數第二個的腳脖子，快到中間再把手伸向上面的人，再將他拉上去。真是動人，看到這個場景讓人心潮澎湃，其人在困難之時互相幫助的場景也感動的讓人熱淚盈眶。聯繫中公司正常運作中也會遇到這樣或那樣的困難，通過這個項目的培訓，員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今後遇到困難而能成功邁越的基礎。
活動項目四：
過《逃生牆》，這是團隊最後的.畢業考覈項目，團隊員在互相配合的情況下，要在最短的時間內完成通過複雜的路段，最後順利通過到達安全地帶，全員只用了十分鐘時間就全部通過逃生牆的考驗。此項目活動實際上是公司遇到突發情況的演練，可以提高公司日常動作中遇到突發情況的處置能力，從而減少或避免人與財產的傷亡與損失。
整個活動進行了多個項目的培訓，基本上達到預期的效果。活動結束後就此次活動進行了全面的回顧與總結。隨後全體合影留念。並安全返回公司。
參加此次戶外拓展培訓的員工普遍反應響良好。一些平時很少交流的員工，在此次活動中增加了彼此之間的聯繫與友誼，團隊協作精神得到提高。期望公司今後分批次進行這樣的培訓活動。
拓展訓練活動總結 篇13
週末公司組織了一次戶外活動，雖然時間短暫，卻收穫很大，感受頗深。笑翻天基地的教練，開導我們多向思維的能力，用拓展項目中的點引導和體現日常工作中出現的問題，每完成一個項目後一般都會做一個總結，讓我們達到成長的目的。
當然，第一的體會是，要事先統籌計劃，有領導，有規劃。周密的工作方案對明確方向、規範行爲、指導實踐、完成任務將起到重要作用；第二，團結協作，擰成一股繩。團隊的.所有成員人人都以事業爲重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支無堅不摧的團隊；第三，相互信任。因爲信任，團隊裏每個人都感受到了被保護的溫暖。信任朋友和同事其實也是給自己機會；第四，資源合理分配，每一個人都有一個最能發展能力的職位，但是能把個人價值發揮到極致還是離不開團隊的溝通和協作。
要總結的還有很多很多，化成一句話，團隊的力量需要個人去奉獻，每個人都爲團隊着想，團隊將堅不可摧。
