跳繩活動方案（精選22篇）

爲了確保事情或工作有序有效開展，常常需要提前制定一份優秀的方案，方案是爲某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。方案應該怎麼制定呢？下面是小編幫大家整理的跳繩活動方案，歡迎閱讀與收藏。

跳繩活動方案 篇1

一、活動目的：

爲了活躍和豐富學生的文化娛樂生活，爲學校的精神文明建設服務，增強學生體質，提高健康水平，增強班級凝聚力，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。

二、活動項目：

一分鐘跳繩；花樣跳繩；跳長繩。

三、活動時間：

第五週。4月7日下午15點

四、活動地點：

學校水泥操場

五、活動總裁判：

唐禮玲和吳日峯、董卓老師

六、活動規則：

本次跳繩比賽分三個項目進行比賽（1）一分鐘跳繩1——6年級全體學生參加，以年級段爲單位進行評獎，取年級段前20名。分別評選一二三等獎。

（2）花樣跳繩五對）3——6年級以一分鐘內跳的花樣最多者爲勝。

（3）跳長繩3——6年級同學參加，以年級段爲單位，評選優勝獎。

各班挑選兩名隊員甩長繩，八名隊員參跳（男女不限）1——2年級爲一分鐘雙人跳；其中：

3——4年級跳長繩爲參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員甩，另外8名同學集體跳，每班4個隊伍，1分鐘限制，只記集體跳的次數，最後評選跳繩次數最多一組爲勝，每個年級段評選前三名，5——6年級單人跳長繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個隊伍。8名隊員聽到信號後依次進繩，每一人次計一次，多人同時過繩或一人多次跳也只計一次。中途失誤可繼續比賽，但失誤次數應扣除，最後算每隊的總次數，取前三名。

跳繩活動方案 篇2

【活動目標】

1、能探索出繩子多種玩法掌握跳繩的基本技能發展幼兒的身體動作。

2、活動中體驗創造性跳繩的樂趣發展幼兒的想象力與創造力，培養幼兒的合作意識與合作能力。

【活動準備】

錄音機、磁帶一根繩子。

【活動過程】

1、幼兒聽《兔子舞》的音樂做熱身運動。

2、聽老師口令練習跳躍及上肢動作。

師;跳、跳、跳，幼兒跟着老師跳、跳、跳，原地雙擊此處

師問;“還可以怎麼跳?”引導幼兒向前跳、向後跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、單、雙腳跳。

3、上肢活動

師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟着老師繞繞臂。

師問“還可怎樣繞”引導幼兒向前饒、向後繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發展幼兒動作的靈活性。

活動開始;引導幼兒探索跳繩的多種玩法

1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟着節奏數數。看一看誰跳的多。

2、雙人雙腳跳。兩人一根繩子，幼兒面對面，兩人同時雙腳一起跳，跳得多者爲勝。

3、幼兒自由結伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。

長繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動繩子，其他幼兒2—3人一起跳。看誰跳得多，多者爲勝。

4、請幼兒相互交流合作玩遊戲的方法。

【放鬆整理】

隨着音樂做“騎馬”的動作。

【活動延伸】

回家後與爸爸媽媽及小夥伴做跳繩的遊戲。

【活動反思】

通過跳繩活動，不僅可以鍛鍊幼兒的體質，還有利於幼兒心智發展,有助於幼兒體力、智力和應變能力的協調發展;能培養幼兒身體的平衡感和動作的節奏感。儘管在活動中有些

幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在遊戲的活動中培養幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗合作遊戲的快樂。

跳繩活動方案 篇3

一、活動目的

爲全面貫徹落實學校體育工作計劃，有效地提高學生身體素質和運動參與性，以緩解學生期末複習所帶來的壓力，豐富學生的體育文化生活，普及學生跳短繩運動技能，並帶動學校的體育運動氛圍。同時以飽滿的熱情迎接20xx鼠年新春。

二、活動主題:“繩”採飛“羊”

三、活動時間：暫定第18周~第19周（比賽周在星期一到星期四第

八節課按各個年級輪流參賽（從高到低），以通知爲主）。

四、活動場地：視天氣而定（晴天在室外，雨天在室內）。

五、參加對象：全校學生。

六、比賽項目：一分鐘跳短繩（個人賽、團體賽）。

七、參賽辦法

個人賽：一到六年級全體學生。

團體賽：各個班級所有的學生都參加，特殊身體條件不允許的學 生，班主任應提前向組委會提出免賽申請，該學生可不做參賽隊員。

八、競賽辦法

1、比賽分爲一年級組、二年級組、三年級組、四年級組、五年級組、六年級組。

2、比賽規則：雙腳並腳跳 時間：計時一分鐘（一次計時，無初賽複賽）。

3、個人賽：根據學生個人在一分鐘內跳短繩的個數決定名次。

4、團體賽：根據每班參加學生在一分鐘內跳短繩的總數然後除以人數，取平均數排定名次。例如：A班45人蔘賽，總數爲4500個，平均數爲100，B班48人蔘賽，總數也爲4500，平均數爲93.75。則A班獲勝。

九、評獎規則

1、本次比賽設有特等獎、一等獎、二等獎、三等獎。

2、個人賽

一年級組：特等獎5名、一等獎10名、二等獎20名、三等獎25名。

二年級組：特等獎5名、一等獎10名、二等獎20名、三等獎25名。

三年級組：特等獎4名、一等獎10名、二等獎16名、三等獎20名。

四年級組：特等獎4名、一等獎6名、二等獎8名、三等獎12名。

五年級組：特等獎2名、一等獎4名、二等獎6名、三等獎10名。

六年級組：特等獎1名、一等獎2名、二等獎3名、三等獎4名。

3、團體賽：一、二年級各取前5名 三年級組取前3名。

四年級組取前2名 五、六年級組取前1名。

跳繩活動方案 篇4

當前我們處於二十一世紀，人類已步入健康社會。體育，廣泛地應用於我們生活的各個方面。爲適應時代的發展，體育興趣小組已被納入到學校必修課程之中。爲了適應現代教育形勢發展的要求，爲了充分培養學生 的能力，促進學生的特長與能力協調發展，本學期我校將繼續開展體育興趣小組活動，並努力提高活動質量，使學生學有所得，學有所長。

一、情況分析

爲要更好地開展體育興趣活動，首先對我校的體育教學方面作一簡要情況分析：我校體育教師較多，師資力量還不錯。但是家長和學生在態度方面不夠端正，認爲體育興趣小組就是玩，也有相當一部份學生對體育興趣只是一時的衝動，沒有恆心，遇到困難就倒下。

二、活動措施

爲能更好地完成活動輔導任務，特制定計劃如下：

1、做好報名工作

先初步設定體育活動興趣小組人數約12人左右，由各班主任利用班會做好宣傳發動工作，讓學生自由報名，學校再根據各班得報名人數從中選出12-16名具有運動基礎的學生作爲學員，時間爲每週二、四下午課外活動。

2、加強管理

爲能更好地完成課外活動的學習目標，必須做到認真備課，耐心輔導，全面關心愛護學生，管理組織教育好學生遵守學生日常 爲規範，文明守紀，講究衛生，更要愛護來之不易的體育器材。

3、 重視體育課的教學，培養學生 的學習興趣

學習興趣是學生基於自己的學習需要而表現出來的一種認識傾向，它是學好一門課的內驅動力。俗話說：“良好的開端是成功的一半。”這就要求我們在體育課中，要從運動的產生、發展、最新動態的有關常識的介紹，同時結合本地區、本校進行教學，體育也是個人成才的需要，激發他們的求知慾望，充分調動學生的學習積極性。

4、 注重運動能力，使學習興趣持久不息

體育學科是一門實踐性極強的學科，應該說學生每時每刻都離不開運動。學生剛開始學習時還有興趣，但慢慢地運動因累的熱情就會下降，不感興趣。這就要求我們教師在上課過程中採用“任務驅動”教學法，明確每節課的教學目標，給學生“主動發展”的空間，大力推行“發現式”教學，同時要保證學生充裕的運動時間，着重培養和鍛鍊學生的運動技能。當學生通過自己的運動提高了身體素質時，便會增添一份喜悅之情，充滿一股運動的熱情。

三、活動安排：

每週二、週四下午課外活動

四、活動內容：

2月份 選拔小組成員，組織學習

3月份 個人技術（單人跳繩，速度）

4月份 個人技術（雙搖跳繩、花樣跳繩）

5月份 基本技術（計時跳，雙人跳）

6月份 基本技術練習（8字跳繩）

9月份 基本技術練習（跳長繩）

10月份 提高，鞏固技術

11月份 改進技術

12月份 綜合能力提高

五、體育興趣小組名單

組長：嶽增金 楊超

成員：徐斌 孫鳳運 朱興超 鄒曉明 張俊武 高明原

嶽曉鳳 高雅 朱玉梅 高真 嶽寶芹 呂昌竹 劉曉梅

跳繩活動方案 篇5

一、指導思想

爲豐富學生課餘生活，爲學生每天能有體育鍛煉時間創造良好的條件，增強學生的體質，培養學生的心理素質和道德素質，促使學生主動參與體育活動，培養學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛鍊的習慣和終身體育意識。採取自制器材和開發利用體育資源，在大課間活動中體現合作，自主，探究，創新的教學理念。以大課堂爲輻射點，促進體育課堂教學的改革與創新，體現良好的校風，校紀和學生的精神面貌，帶動校園文化的建設。積極實施“陽光快樂大課間”活動，保證學生每天一小時體育鍛煉時間，從小養成主動參與體育活動的興趣和愛好，培養競爭意識、合作精神和堅強毅力，促進身心全面發展。

二、活動目標

1、開展大課間活動，改革學校課間操，優化課間操的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂於參加，主動掌握健身的方法並自覺鍛鍊。

2、通過大課間活動，促進學生健康成長，並形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”落在實處。

3、通過大課間活動，促進師生間、學生間的和諧關係，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

4、通過大課間活動，豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。

三、組織機構

組 長：徐革新

副組長：陶 照 蘇 穎

成 員：體育教師及各班班主任。

1、領導職責：我校的“陽光快樂大課間”活動由徐革新校長負責，領導層要親自參與，及時瞭解情況，並認真檢查，發現問題及時解決。

2、教務處負責對教師管理，團隊室負責對各班級開展活動情況進行考評，楊小龍負責具體組織實施，朱玲負責大課間的廣播音響控制。

四、健全機制

1.穿運動鞋參加活動，衣着寬鬆，儘可能穿運動服裝，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品；

2.在指定位置進行規定項目活動，不能擅自進行其他項目活動，更不能亂竄亂跑；

3.要根據身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應立即告知老師；

4.活動時，同學間要互相協作、謙讓，互相幫助，共同做好安全保護工作，不能互相吵鬧、爭執甚至打架。

（二）班主任職責：

1.要加強安全教育，並使學生掌握必要的安全防範知識。

2.按《大課間活動方案》準備活動器材，做好安全檢查工作。

3.檢查學生衣着，瞭解學生的健康狀況，合理安排運動量。

4.活動時，要做好組織及安全防護工作，防止傷害事故發生。

5.如有意外傷害事故，嚴格按照《傷害突發事件處理辦法》進行處理。

6.及時做好活動記錄，隨時接受各級督查。

五、活動形式

我校大課間活動安排在每天上午兩節課後進行，時間爲30分鐘。採用先集中活動再分組活動的形式，以陽光少年爲主線串聯活動全過程。分組活動是體育課程標準以班級爲單位，安排進行跳繩活動內容。

（一）場地劃分（具體看場地劃分圖）

一年級、二年級：文化廣場

三年級：風雨操場內

四年級：南門空地

五年級：北門以及行政樓後面空地。

六-九年級：操場

（二）大課間活動流程

1、進場：5分鐘

2、初中部陽光長跑，小學部校園廣播操

3、一到九年級分班級集體安排跳繩活動。 學校將“陽光快樂大課間”活動列入學校工作計劃，科學安排作息時間。要求各級部要結合實際，精心謀劃，認真組織，確保安全，體現特色。凡有一技之長的學校幹部、教師、學生，都可以成爲課間體育活動的管理者和指導教師，使“陽光快樂大課間”活動真正成爲領導與教師、教師與教師、教師與學生、學生與學生間思想情感交流、身心健康發展的陣地。

二零一四年十二月二十三日

跳繩活動方案 篇6

一、活動目的：爲了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間：第十一週

四、活動地點：學校操場（如遇雨天改在禮堂）

五、參賽人員：1-5年級個人速度跳，每班選班級總人數的50%，男女各一半。3-5年級團體速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年級跳大繩，全班同學。

六、裁判安排：裁判員：夏全美、夏福羣、張躍輝、王鐵堅、馬爭鳴、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全體大隊幹部

七、比賽規則

１、個人速度跳：參加對象：１－5年級比賽時間：一分鐘

比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。然後把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者爲勝。

2、團體速度跳：參加對象：3-5年級。比賽時間：一分鐘。比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。然後把（全組）跳繩總次數除以全班（全組）人數，平均數高者爲勝。

3、集體跳長繩

參加對象：3-5年級

比賽時間：五分鐘

比賽人數：全班學生

比賽方法：全班選出兩名學生爲甩繩員，其餘爲跳繩員，五分鐘內累計跳過次數，次數多者爲勝。

八、其他有關事項：

1、各班主任請在課餘時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級要求全員參戰，如有傷病需出具醫療證明。

3、請參加比賽的團隊（班級）賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

4、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級（組）視爲自動棄權。

5、未盡事宜，另行通知。

跳繩活動方案 篇7

爲了確保冬鍛體育活動的有序有效深入開展,進一步豐富學生體育活動,形成“我運動,我健康,我快樂”的校園運動氛圍,激發學生運動興趣,培養學生終身運動意識,引導和促進學生體能全面發展,我校在舉辦體育節和田徑運動會的基礎上,抓住冬季鍛鍊身體的大好時機,廣泛開展學生冬季體育鍛煉活動。具體安排如下:

一、活動內容:

1、組織學生開展冬季跳繩和其他鍛鍊活動。

2、比賽項目:

1)跳短繩比賽:

一年級:並腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計時1分鐘

二、三年級:並腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計時1分鐘。

注:每位運動員單腳跳與並腳跳只能參加一項,帶人跳可兼報。

2)跳長繩比賽:

四、五、六年級:“8”字接力跳繩,組成男女各兩隊,每隊跳繩人數不少於8人,另加2名搖繩(教師可參與跳繩和搖繩)計時3分鐘

二、獎項設立(3個校區)

1、一、二年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個

2、三年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎3個

3、四、五年級設團體一等獎2個、二等獎2個、三等獎2個

4、六年級年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個

三、活動時間:

20xx年11月至20xx年1月

四、活動過程:

1、宣傳階段:提高認識廣泛宣傳學校體育活動。每位學生準備一根短繩,每班準備兩條長繩。

2、鍛鍊階段:各班建立各類冬鍛小組,充分利用學校現有的體育場地設施,利用晨間、課間、課外體育活動課展開,人人蔘與“並腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動。

3、比賽階段:各班主任、體育老師,認真抓好各班的冬鍛活動,落到實處。定於20xx年1月7日至9日下午第一節課進行冬鍛“迎新跳繩”比賽。

4、表彰階段:20xx年1月底對冬鍛活動進行總結,並對鍛鍊活動中組織開展較好的班級進行表彰。

五、安全要求:

1、醫務室要加強學生在各項體育活動和跳繩鍛鍊中的醫務監督。

2、各班在活動過程、組織都要嚴格把關,切實做到安全、衛生、科學,儘量避免傷害事故的發生。

六、報名表

年級: 班級:

性別 項目

性別 項目

跳繩活動方案 篇8

一、活動目的：

在20xx新年即將到來之際，通過冬季跳繩活動的開展，增強同學與同學之間的團結力，起到冬季鍛鍊的作用，同時也檢測各班大課間活動情況

二、比賽時間：

20xx年元旦左右，具體時間另行通知

三、比賽地點：

學校塑膠操場

四、參加對象：

全校班級

五、比賽內容：

一、二年級：跳短繩

三、四年級：花樣跳繩組合

五、六年級：跳長繩

活動一：一、二年級：跳短繩

1、參賽方式：

一、二年級各班任意選20名同學進行比賽。

2、比賽規則：

比賽時間：1分鐘

在一分鐘時間內計算跳繩個數。跳繩方式可以雙腳雙跳，也可以左右腳交替〔俗稱踩水跳〕

活動二：三、四年級：花樣跳繩組合

1、參賽方式：

三、四年級各班任意選25名同學進行比賽。

2、比賽規則：

1、跑道設置起點，離起點25米處設置一終點，終點處放置一呼啦圈。

2、各班準備一根跳繩〔跳繩可自選，也可學校提供〕，比賽開始後，同學採用雙腳蹦跳式前進〔不能使用我們平時常用的跑跳方式〕到達終點後拿起呼啦圈搖五圈，再蹦跳式跳繩返回，將跳繩交至下一位同學，依次進行。

3、比賽以抽籤方式分爲兩組，一組兩個班，一組三個班。採用計時法，以最短的時間完成爲獲勝。

注：跑跳時，必須採用雙腳同起同落的方法，和立定跳遠方式相同。不可使用左右腳交換的跑跳方式。如有犯規，裁判則令其重返起點再開始。

活動三：五、六年級：跳長繩

1、參賽方式：

五、六年級各班選24名同學進行比賽

2、競賽方法與規則：

1、每隊24人，2人搖繩，其餘22人列隊先後跳過長繩，以此循環，比賽以在三分鐘內跳過長繩的人次數最多的爲勝。

2、比賽時隊員站位的先後位置不限，但比賽開始後隊員不得隨意調整位置。且不得退出比賽。

3、長繩可先搖好，裁判發令後開紿計時，第一人跳過後開始計數。

4、長繩被絆停後，停止計數，不停止計時；待被絆人回到原地重新跳過時連續計數

注：各班可以利用近期大課間時間加強練習。

五六年級各班選出五名口算優異的同學做跳繩小裁判。

跳繩活動方案 篇9

一、活動目的

爲了進一步促進“三聲一活”活動深入開展，爲了促進體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強學生之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩活動。

二、活動口號

我運動我健康，我學習我快樂。

三、活動時間

第一階段：發動學生訓練。

第二階段：單人跳繩比賽。

第三階段：集體跳繩比賽

四、活動地點：

學校操場

五、組織方法

1、以小組爲單位，由體育老師組織訓練，並組織比賽（裁判安排、規則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等）。

2、充分利用每天下午活動時間訓練，嚴禁小課間在樓道內跳繩訓練。

六、比賽規則

（一）單人跳繩

1、比賽時間：一分鐘。

2、比賽人數：全班學生

3、比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。

（二）集體跳繩

1、比賽時間： 2 分鐘

2、比賽人數：每班組隊 3-4 個，每組 10-12 人。

3、比賽方法：全班選出兩名學生爲甩繩員，計算 2 分鐘內累計跳過次數，組相加總次數多者爲勝。

七、獎項設置

評選“跳繩小明星”頒發獎品。

八、其他有關事項

1、體育老師利用課餘時間指導、督促學生練習，以真正體現“三聲一活”活動快樂的過程。

2、要求全員參戰。

3、請參加比賽的同學賽前要充分做好準備運動，活動關節，避免出現事故。

4、活動器材學生自備。

跳繩活動方案 篇10

一、時間：

20xx年4月28日下午（暫定）

二、比賽地點：

初一、初三西院操場

初二、行政東院操場

三、參加單位：

各工會小組

四：裁判組：

西校區：姚春生（組長）、孫業貴、隋曉鬆、王旭東、孫琦、姜濤、王錚

東校區：刁曉巖（組長）、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、於路、李夢秋

五：參比賽原則：

自願參加，量力而行。

鍛鍊第一，比賽第二。

六、比賽內容及要求：

（一）一分鐘（短繩）。

1、分三組比賽：

青年組：35歲以下教職工

中年組：35歲——45歲教職工

老年組：45歲以上教職工

2、比賽時間一分鐘（何種跳法不限）。

3、參賽教師自備跳繩。

（二）三分鐘（長繩）。

1、以初一、初二、初三、行政工會小組爲單位參加比賽，工會組長負責。

2、每組12人（2人搖繩）。

3、比賽時間三分鐘，不計失敗次數。以每組所跳的個數排名次。

（三）報名、要求：

參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判；裁判人員要公正、公平裁判；各工會組長要認真組織本工會小組的報名、參賽、發獎等工作；各工會委員要積極配合，大家齊心協力確保比賽順利進行。

七、獎次：

團體獎：

一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀念獎1名。

個人獎：

成績彙總分別取各組前6名，其他均爲紀念獎。（獎品在成績統計後，由各工會組長代表小組領取後發送到教工）

跳繩活動方案 篇11

一、比賽時間：

20xx年4月17日上午8：15

二、比賽場地：

崇德樓前

三、參賽範圍：

三、四、五、六年級

四、比賽內容：

三年級1-2級動作。4—6年級，單人一分鐘雙搖淘汰賽，團隊組合花樣跳。

五、比賽規則：

1、參與人數。3年級參賽團隊學生10人以上，4-6年級單人一分鐘雙搖淘汰賽每班5人，團隊組合花樣人數不限。各班雙搖參賽學生名單于4月16日前報政教處張瓊康處。

2、雙搖個人賽。跳繩從頭上方經過體前繞腳下兩週並跳起一次就是雙搖。雙搖實行淘汰賽，跳壞以後自動下場，每年級比賽一場，按堅持時間長短取名次。考慮學生身體極限和安全，時間定爲1分鐘內，班主任告知學生身體承受不了時，必須下場。

3、三年級花樣賽。1-2級動作，以最炫民族風爲音樂伴奏，以動作的完成度、熟練度、整齊度記團體成績分。（百度視頻上查《全國大衆跳繩六級規定動作》有分解動作教學）

4、團體組合花樣。以花樣的種數、花樣的難度、花樣參與人數的數量進行團體記分，每種花樣2次挑戰機會。

六、獎勵辦法：

個人雙搖獎設爲：每年級一等獎1人，二等獎2人，三等獎3人，學校頒發雅趣星和榮譽證書。

集體獎設爲：一等獎4名，二等獎4名（每年級各一名），三等獎7名。一等獎兩根長繩，二等獎一根長繩一根短繩，三等獎一根短繩。並納入考覈加分。

七、活動組委會及裁判組

組長：zz

副組長：zz

裁判員：zz

計分：z

攝像：z

畫線：z

證書填寫：z

請各班抓緊時間對參賽選手進行培訓，以期取得優異成績。

**實驗小學20xx年4月14日

附：

三年級（ ）班評分表

動作完成（2.5）

動作熟練（2.5）

動作整齊（2.5）

動作規範（2.5）

總分

（ ）年級（ ）班組合花樣評分表

動作完成（2.5）

花樣數量（2.5）

動作難度（2.5）

動作優美（2.5）

總分

跳繩活動方案 篇12

一、活動目的：

爲了活躍和豐富學生的文化娛樂生活，爲學校的精神文明建設服務，增強學生體質，提高健康水平，增強班級凝聚力，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。

二、活動項目：

一分鐘跳繩；花樣跳繩；跳長繩。

三、活動時間：

第五週。4月7日下午15點四、活動地點：

學校水泥操場

五、活動總裁判：

唐禮玲和吳日峯、董卓老師

六、活動規則：

本次跳繩比賽分三個項目進行比賽

（1）一分鐘跳繩16年級全體學生參加，以年級段爲單位進行評獎，取年級段前20名。分別評選一二三等獎。

（2）花樣跳繩五對）36年級以一分鐘內跳的花樣最多者爲勝

（3）跳長繩36年級同學參加，以年級段爲單位，評選優勝獎。

各班挑選兩名隊員甩長繩，八名隊員參跳（男女不限）12年級爲一分鐘雙人跳；（每班至少其中：34年級跳長繩爲參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員甩，另外8名同學集體跳，每班4個隊伍，1分鐘限制，只記集體跳的次數，最後評選跳繩次數最多一組爲勝，每個年級段評選前三名，56年級單人跳長繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個隊伍。

跳繩活動方案 篇13

爲豐富教師業餘生活，進步教師身體素質，修建“陽光體育，健康快樂”的校園體育氛圍，展現教師良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，經研究決定，學校將於20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽。現將比賽有關事項通知以下：

一、比賽時間：20xx年10月底（具體比賽時間待定）

二、比賽地點：學校北區操場

三、比賽項目：單人跳繩

四、比賽規則：

1、單人比賽，限時1分鐘。一分鐘的時間內，累計單人跳繩次數。跳繩進程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績，有效計數多者名次列前。

2、參賽職員到各年級組組優點報名，報名採取自願的原則。：20xx年10月19日——23日。

3、比賽按男、女兩大組別分別計算成績和進行嘉獎。

4、比賽跳繩採用學校同一購置的計數跳繩，個人自帶的跳繩無效。

5、參賽職員比賽完，要及時將計數跳繩交給 裁判登記成績，逾期無效。

6、比賽順序根據報名順序（或秩序冊上的編排順序）而定。

7、比賽裁判長由嚴校長擔負，其他裁判由未報名職員擔負（具體職員待定）。參賽職員要服從指揮和尊重裁判，裁判職員要公正、公平裁判。

五、留意事項：

1、比賽前，參賽隊員要做好賽前熱身預備，確保安全。

2、參賽隊員要在規定的時間準時趕到比賽場地，順次比賽。

3、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看比賽，加油助威。

六、嘉獎辦法：

根據男、女兩組報名人數的1／3分別取獎，第一位：100元，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元，第16—20名：60元，以此類推。沒有獲獎的參賽教師發放記念獎。

跳繩活動方案 篇14

一、比賽目的

全面實施《全民健身條例》，大力倡導運動休閒、科學健身、健身文明的生活方式；豐富我校教職員工業餘文化生活，提高我校教職員工身體素質，推動我校大課間及全民健身活動深入持久地蓬勃發展，建和諧校園。

二、比賽規程：

1。表演賽：花樣跳繩

2。正式比賽：計時1分鐘，量多者優勝

3。具體細則解釋權歸裁判

三、比賽時間：

12月25日到31日，每天第六、七節課

四、比賽地點：

籃球場、多功能教室（雨天）

五、比賽裁判：

六、獎項設置：

分男、女兩組，各設一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名，鼓勵獎若干

七、報名辦法：

20xx年12月15日至18日到各年級（處室）主任處報名登記

（七年級：xx八年級：xx九年級：xx處室：xx）

八、籌備小組：

組長：xx

副組長：xx

成員：xxxx

歡迎廣大教職工踊躍參加，一起加入到冬日健身行列。

跳繩活動方案 篇15

一、目的：

1、發展學生柔韌、耐力、速度和力量素質

2、培養學生跳繩能力和集體主義精神。

3、促進身體發育和成長。

二、比賽時間：

12月中旬（另行通知）

三、參賽單位：

1-6年級男女同學。

四、參賽項目：

1、向前搖繩跳。

2、集體跳長繩。

五、要求：

1、個人向前搖繩跳，每班各出男女各5名運動員，跳繩自備，時間爲1分鐘。

2、集體跳長繩每班出男女各6名，其中2人搖繩，5人跳繩，時間3分鐘。

六、分組：

1、1-2年爲一組，3-4年爲一組，5-6年爲一組。

2、個人向前搖繩跳以次數多者爲勝。

3、集體長繩以時間計算。

七、錄取名額：

1、個人每年組錄取前3名。

2、集體長繩錄取一名八、成立領導小組：

組長：xx副組長：xx成員：xxxxxxxx

跳繩活動方案 篇16

一、指導思想：

以《國家中長期教育改革和發展規劃綱要》和鄧小平理論、“三個代表”重要思想爲指針，從健身體育出發，全面提高學生的身體素質及自我鍛鍊的意識。根據小學生生理和心理特點，爲學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師爲主導，學生爲主體，充分發揮學生主觀能動性，挖掘學生內在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養學生創新意識。通過多種教學方式，培養學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務。

二、創建理念：

通過實踐活動和理論研究，發現跳繩對兒童身心健康和智力發展有以下諸多好處:

1、能促進兒童健康發育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環，促進機體的新陳代謝，有利於兒童健康成長;

2、能確立兒童的數字概念，兒童跳繩時自跳自數，有助於他們把抽象的數字與實際事物聯繫起來，使其初步理解數字的實際含義與概念;

3、能提高兒童記憶能力，由於兒童在跳繩過程中不斷地數數，使其大腦皮層處於興奮狀態，有助於其將抽象記憶轉化爲形象記憶;

4、能促進兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維，兒童跳繩時自跳自數，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助於兒童體力、智力和應變能力的協調發展;

5、能培養兒童的平衡感和節奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助於兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏感;

6、能幫助兒童確立方位感和培養其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數，這有利於兒童形成準確的方位感。

7兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。

三、校情分析：

跳繩是一項廣大人民最易接受和深受喜愛的運動，不太受場地和器材的限制，普及面廣，可操作性強。因此，經校委會研究討論、全體教師通過，決定在我校開展花樣跳繩特色學校創建活動。

四、創建目標：

推廣花樣跳繩運動，初步形成學校體育文化特色;加強對學校花樣跳繩特色創建的領導，健全各項工作機制，完善各項工作制度;開設花樣跳繩校本課程，形成課程體系，並得到有效實施;加強學生專業小隊的建設，開展好豐富多彩的跳繩活動。加強與兄弟學校、文體單位、民間藝人的聯繫，廣泛吸收外部優質資源，形成強大教育合力，全面提升訓練質量，推動學校花樣跳繩運動快速發展，讓跳繩運動精神滲透到其他學科和領域，促進學生綜合素質的`提高。

五、時間安排和對象

每週下午大課間全校學生

六、跳長繩單元教學計劃

學習目標

理解基本術語的含義，發展速度與耐力素質，提高身體靈敏性，增強腿部力量，掌握跳長繩的基本花樣，能利用長繩鍛鍊身體，培養運動興趣和創新精神，增強團結協作、克服困難的優良品質課次3 6 3 3 2 2

學習內容連續跳長繩魚貫式跳長繩集體連續跳長繩花樣跳長繩長繩內跳短繩

單元評價

具體內容單人連續跳、附加動作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高擡腿跳、前後踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳)、雙人連續跳轉圈跳：

正入反出式

反入正出式8字跳

正入反出式

反入正出式穿梭跳：

二正式

二反式

一正一反式

二正一反式

二反一正式

二正二反式5-10人/組

11-20人/組

21-30人/組穿越長繩

接龍跳

跨步跳

火車頭跳

S繩跳

三人輪流搖跳原地跳

跑入跳4分鐘魚貫式轉圈跳長繩

重點動作自然、大方跳入時機、跳躍方法節奏協調一致節奏、搖繩、交接繩節奏性140-239次

難點跳入、跳出時機的掌握主搖手控制繩的節奏同起同落運用自如跳入超240次

建議1、單人或雙人連續跳長繩要學會跟隨兒歌進行練習;

2、魚貫式轉圈跳長繩要在初一學會，以利於比賽

跳繩活動方案 篇17

一、指導思想：

爲了全面推行素質教育，豐富學生課餘生活，陶冶情操，慶祝六一國際兒童節，促進學生跳繩技術的增長，培養拼搏進取的精神，特舉行麻嘎小學小學生跳繩比賽。

二、比賽日期：

20xx年5月27日時間：xx:00準時開始。

三、比賽地點：

學校操場

四、參賽對象

學前班——六年級男女生

五、參賽內容

跳繩比賽

六、參賽規則

1、每班各報4名學生參加比賽（男女各2人）

2、爲確保比賽公平，將比賽分三個組（學前班、1—3年級、4—6六級）

3、比賽以一分鐘計時（計時時應用秒錶進行計時，不得使用不帶秒錶功能的電子錶、手機及指針表進行計時），將一分鐘內累計跳的次數記入個人比賽最終成績。

4、比賽時應有計時人員和記錄人員。

七、競賽組成員

負責人：周訓彬

成員：陳亭汝、何海霞、彭菁、閔佳鍾、周靖傑

八、競賽人員安排

陳亭汝、彭菁、周靖傑（負責學前班至三年級） 何海霞、閔佳鍾、周訓彬（負責四至六年級）

九、獎勵辦法

學前班取2名（男女各取第一名）、1—3年級取6名（男女各取前三名）、4—6六級取6名（男女各取前三名）頒發獎品。

十、請各位班主任做好有關學生的安全防患工作

競賽組成員在比賽時應做到公平、公正，讓學生髮揮出最好的成績。

跳繩活動方案 篇18

一、活動內容

本局組織“迎‘三八’、我跳繩、我健康、我快樂”活動。另參加市直工委舉辦的迎“三八”生態xx綠色行和xx女性榜先進事蹟報告會。

二、活動目的：

通過開展跳繩比賽，加強同事之間的交流,提高同志們的身體素質和預防疾病的能力,增強單位的凝聚力和團結協作的精神。

三、活動時間：

20xx年3月6下午15時。

四、活動地點：

25樓外陽臺

五、比賽規則

(裁 判 ：2人 )

(一)單人短繩賽

1.參加對象：北樓局機關上班全體婦女同志。

2.比賽時間：一分鐘。

3.比賽人數：24人，分三組，每組8人。

4.比賽規則：

A、一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。

B、其方法爲：單、雙腳起跳身體騰空後。跳繩自雙腳後沿身體額狀軸旋轉360度爲一週計算爲一次，如未完成，則計算爲一次失敗。

C、比賽時，須有二人記數，然後互報數目，以低數爲準記錄成績。

5.名次設定：每組取一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。

(二)集體跳大繩賽

1.參加對象：北樓局機關上班全體婦女同志。

2.比賽時間：3分鐘

3.比賽人數：24人

4.比賽規則：

A、由8左右人組成，其中2人負責搖繩，其餘人進行跳繩。

B比賽開始，先由裁判員提示做好比賽準備，然後發出比賽指令。負責搖繩的隊員開始運作，比賽正式進行。

C、錄取方法：以在規定時間內完成最多的次數來計算成績。

5.名次設定：設一、二、三等獎各1名。

六、 跳繩活動經費預算

(一)購買活動器材等費用小計：1000元。

(二)獎勵費。

1.單人短繩比賽獎勵費1320元。其中，一等獎100元/名X3名=300元，二等獎80元/名X6名=480元，三等獎60元/名X9名=540元。

2.集體比賽獎勵費1920元。其中，集體一等獎800元，集體二等獎640元，集體三等獎480元。

本次跳繩活動經費共計：4240元。

跳繩活動方案 篇19

活動背景：

我園以“快樂運動，終身健康”爲理念，強調幼兒體育是終身體育的起始階段，突顯體育活動娛樂功能，着重培養幼兒參與體育活動的興趣和習慣，讓體育成爲伴隨幼兒終身的生活內容，爲其一生健康奠定基礎。跳繩對於幼兒來說是一個並不陌生的玩物。跳繩有利於兒童心健康和智力發展。能促進兒童健康發育,兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人跳，這有利於兒童形成準確的方位感。兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。跳繩器械簡單，場地到處都是，簡單易行，是一項適合幼兒的體育健身運動。爲了培養優良情緒、良好意志和性格去促進幼兒智力的發展，我們幼兒園在以“花樣跳繩，運動健康”爲主題設計本次活動。

活動目標：

1、學習前跳、後跳、單腳跳、跑跳、雙人跳等各種技巧。

2、讓幼兒在遊戲中，感受跳繩帶來的快樂，體驗親子合作、同伴合作的團 隊意識，幫助幼兒樹立良好的集體榮譽感。

活動對象：

全園幼兒，大班教師，邀請愛好花樣跳繩的家長共同參與並展示。

活動時間：

暫定6月17日（週二）上午8：30——9:30

活動場地：幼兒園塑膠場地

1.與中班幼兒結對“帶人跳”。

2.按幼兒掌握技巧程度平行組打通編爲前搖跳、後搖跳、單腳跳、帶人跳、跑跳 等組。

3.場地的安排佈置：各班固定場地 4.各班遊戲活動材料的準備。

5.部分孩子練習個人花樣跳繩、幼兒與幼兒雙人跳繩練習等（劉娜負責）。 5.音控一名（曹連靜負責）、主持人（曹叢叢）。

6、獎狀每班5張，氣球若干。 附遊戲玩法：

一、雙腳跳向前掄繩 玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時躍起，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過去，然後繼續掄繩，以此類推。幼兒能夠連續雙腳向前掄繩跳，能夠連續跳10個以上。

二、雙腳跳向後掄繩

玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時躍起，把跳繩向後掄起，從跳繩跳過去，然後繼續掄繩，以此類推。幼兒能夠連續雙腳向後掄繩跳，能夠連續 跳10個以上。(告知幼兒其中技巧，先掄繩，等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起，然後繼續掄繩。)

三、單腳跳向前掄繩

玩法：幼兒手持跳繩兩端，單腳輕輕躍起，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過去，然後繼續掄繩，以此類推，幼兒能夠連續單腳向前掄繩跳，能夠連續 跳5個以上。

四、單腳跳向後掄繩、

玩法：幼兒手持跳繩兩端，單腳輕輕躍起，把跳繩向後掄起，從跳繩跳過去，然後繼續掄繩，以此類推。幼兒能夠連續單腳向後掄繩跳，能夠連續 跳5個以上。(告知幼兒其中技巧，先掄繩，等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起，然後繼續掄繩。)

五、行進跳

玩法：幼兒手持跳繩兩端，一邊掄繩，一邊向前行走，雙腳交替前進。能夠連續前進5米左右，幼兒能夠邊跳繩邊向前行走，以此來鍛鍊幼兒協調能力。 (技巧：雙腳有節奏前進，先掄繩在前進。)

跳繩活動方案 篇20

一、比賽目的：

“健康體魄是青少年對祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。”爲了增強學生體質，豐富學校文化；提高運動技術，增加學生運動的興趣，我校特舉辦本次體育比賽，具體比賽事宜如下：

二、比賽時間：

20xx年4月26日。（如果天氣原因延期舉行）

三、比賽項目：

跳繩比賽、拔河比賽、籃球比賽、乒乓球比賽、60米×12接力賽、壘球、立定跳遠

四、各活動的安排

㈠、跳繩比賽（各班每個學生都要測試1分鐘跳的成績）

比賽時間：20xx年4月26日早

Ⅰ、本次比賽共分爲四個項目：一分鐘單人前跳，二分鐘魚貫而入跳，三至六年級集體跳長繩，接力跳繩。

Ⅱ、報名人數：

（1）單人跳每班男5人女3人。

（2）接力跳：三、四年級各9人外，其他年級男8人女7人（若某班級某一性別人數不夠時，可以選派另一性別的人代替。）

（3）三至六年級集體長繩跳。

（4）、三分鐘魚貫而入跳（參加人數不少於班級人數的80%）。

Ⅲ 、比賽規則：

1、單人賽規則：

①、比賽時間：一分鐘

②、規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。8人最後總成績爲班級團體成績。

2、接力跳規則：

規則：參加接力賽者，每位從起跑線開始起跳前進，跳繩過程中沒跳過的，

原地從新起跳，繼續前進的，是正常的，比賽成績有效；如果拿着跳繩不跳前進的，是犯規，比賽成績無效。按規定的人數全部跳完且沒犯規、用時最短的一組爲勝方。

3、集體跳賽規則：

①、人數：每隊15人。

②、規則：集體賽每隊有三次機會，以跳繩的人數最多一次爲最後成績。每次開跳到沒跳過人止，數有多少人跳過，就得多少分。跳過人數×1就是該班得分。

4、魚貫而入跳：

時間：3分鐘

①、參加人數：不少於本班人數80%。

②、規則：在規定的時間內，累計跳過的人次×1就是本班得分，中途停頓，可以繼續跳，繼續累計人次。

Ⅳ、比賽順序由各班領隊抽籤決定。單人比賽一次完成，不分輪次，以成績最好者爲勝。

Ⅴ、參賽隊員須準時到場，比賽開始時未到場者視爲棄權。

Ⅵ、比賽地點：操場

Ⅶ、裁判：

1、單人跳：

①、計時：劉

②、裁判、記錄：

2、跳繩接力賽

⑴、裁判：

⑵、計時、記錄：

3、魚貫而入跳

⑴、裁判：

⑵、計時記錄：

4、集體跳

⑴、裁判：

⑵、計時記錄：

㈡、拔河比賽

⑴、全校分三組：五六年級爲甲組；三四年級爲乙組；一二年級爲丙組。 ⑵、各組參加人數：甲組：五年級男16人女6人六年級男15人女5人乙組：四年級男4人女5人三年級男5人女6人丙組：二年級男8人女9人一年級男9人女10人

③、規則：每組連拔河三次，贏二次爲勝計2分，另一方計1分。如果哪一方有幫忙拔河的，視爲敗者。

④、裁判：

⑤、記錄：

㈢、籃球賽：

①、五六年級各10人

②、裁判：袁波史少倫

③、計時：孫遠東、

④、計分記錄：劉狀

⑤、比賽時間：20xx年4月26日午自習

（四）、乒乓球賽：

①、時間：20xx年4月25日前，各班舉行男女乒乓球淘汰賽，選出男2人女2人（各班的冠亞軍參加學校決賽）。20xx年4月26日決賽。

②、循環賽：贏計2分輸計1分。

③、裁判、記錄：男乒乓賽袁波鄭興宏女乒乓賽劉紀玲劉興玲

④、地點：校園院內

㈤60米×12接力賽（一二年級爲丙組、三四年級爲乙組、五六年級爲甲組）各班選男生6人女生6人。（三四年級男生4人、女生5人）

五、獎項：

㈠、單人跳獎：在甲乙丙組中獎男女前三名。

㈡、乒乓球：獎男女冠亞軍。

㈢、團體獎：各組積分高者發獎狀一張。

團體獎積分辦法：

①、單人跳：分甲乙丙組，第一名積2分，第二名積1分，每組獲第一名、第二名、第三名分別給所在班級加3分、2分、1分。

②、跳繩接力：分甲乙丙組，第一名積2分，第二名積1分

③、集體跳：數有多少人跳過，就得多少分，跳過人數×1就是該班得分。 ④、魚貫而入跳繩：累計跳過的人次×1就是本班得分

⑤、拔河比賽：分甲乙丙組，贏二次爲勝計2分，另一方計1分。

⑥、籃球賽：贏積2分，輸積1分。

⑦、乒乓球賽：冠軍積2分，亞軍積1分

⑧60米×12接力賽：分甲乙丙組，用時少的爲勝，勝計2分，另一方計1分。

六、注意事項：

㈠、各班主任、體育教師要積極組織此次活動，加強訓練。比賽時組織學生積極參加觀看、加油，營造一個良好的比賽氛圍。

㈡、活動中各班班主任做好本班安全工作，確保活動中無安全事故。

㈢、活動所有資料由劉紀玲收集整理入檔

跳繩活動方案 篇21

一、參賽單位：

榆鋼公司各分廠（站）、公司機關、蘭泰分公司、蘭泰醫院、機修分廠

二、比賽組織：

1、競賽組：負責競賽組織、競賽秩序、競賽時間、競賽獎勵、臨時事務決定。

組長：

成員：

2、承辦單位：動力分廠團支部、儲運分廠團支部負責通知事宜、宣傳報道、器材準備、後勤保障等。

三、比賽時間：

20xx年1月19日下午14：30

四、比賽地點：

公司辦公樓前

五、比賽內容：

單人跳繩、多人跳繩

六、比賽規則：

1、單人跳繩比賽規則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空後，跳繩自腳後沿身體額狀軸轉360度爲一週期，計爲一次，如未完成計爲一次失誤。在一分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次並列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。

2、多人跳繩比賽規則：比賽時兩人搖繩，三人先後入繩雙腳起跳身體騰空後，跳繩自腳後沿身體額狀軸轉360度爲一週期，計爲一次，如未完成計爲一次失誤。在三分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次並列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。各單位最後總成績爲團體成績。

七、注意事項：

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

2、賽前5分鐘點名檢錄，覈對隊員人數，三次點名不到的視爲自動棄權。

3、比賽後成績現場公佈，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處覈准。

4、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

5、比賽時各參賽單位必須有指定聯繫人在場，維持賽場秩序。

八、報名要求：

1、本次比賽自願參加，以分廠、站爲單位統一報名，各單位可先行組織預選，每個單位參加資格賽選手名額爲4名，男女不限，參加團體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選，名額爲3名。

2、比賽不得影響正常生產，主要利用業餘時間。

3、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯傑派遣到榆鋼的員工以及頂崗實習員工。

4、比賽爲集體報名，個人參賽，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發至動力分廠郵箱。

5、各單位須認真組織，展現積極向上、勇於進取的精神風貌。

九、獎勵方法：

比賽設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。團體獎前三名。

跳繩活動方案 篇22

爲了豐富我校陽光體育活動，切實把民族傳統體育與現代的陽光體育有機結合，認真貫徹教育局進修校的指示精神，開展好學校體育活動，形成全體師生人人蔘與大課間活動的良好氛圍。努力營造具有我校特色的陽光體育。讓學生在陽光下健康成長，積極鍛鍊，增強體質，發揚頑強的拼搏精神。爲此將舉行全校師生共同參與的跳繩比賽。

一、比賽時間：

20XX年11月

二、比賽地點：

學校操場

三、比賽規則：

1、以小組爲單位，同學之間比賽。

2、參賽人員匹配：每組6人

3、一分鐘計時，以次數多爲勝

4、每組6名，錄取前三名（1、2、3等獎）

四、比賽項目：（一分鐘計時）

1、雙腳跳繩

2、單腳交換跳繩

3、花樣跳繩（每一組派一名或兩名代表）

4、雙人跳

五、比賽要求：

1、各班級按規定場地站好

2、遵守賽場紀律，保持場地衛生

3、發揚“友誼第一，比賽第二”的精神，搞好團結

六、比賽順序：

1、1-11小組

七、錄取辦法：

1、每組取前三名，按計數排序

八、獎品頒發：

1、獎狀：以小組爲單位，取一名團體獎

2、獎品：第1、2、3名，各5名。